深い筋肉

脚の動きに影響を与える深い筋肉は、一般に、膝の屈曲に直接関与する筋肉よりも小さくなります。長さが短いものもあれば、膝や足を伸ばしたり曲げたりする筋肉よりも薄くてかさばらないものもあります。

深い筋肉は大腿骨、太ももの大きな骨に接続します。脛骨、ふくらはぎの大きな骨。ふくらはぎの小さな骨である腓骨。筋肉は腱、結合組織の丈夫で柔軟なバンドを介して骨に接続されています。

上肢の深い筋肉は次のとおりです。

• 薄筋：この長くて細い筋肉は、恥骨から大腿骨の内側の膝にある大腿骨頭の下部まで伸びています。その主な機能は腰を内側に持ってくることですが、膝を曲げるのにも役立ちます。
• ザルトリウス：薄筋のように、この長い筋肉は腰の動きを助け、膝を曲げます。腰骨から太ももの内側の脛骨まで伸びています。
• 膝窩筋：この小さくて平らな筋肉は、大腿骨の後ろから始まり、膝の後ろで包みます。膝を回転させます。また、脛骨を内側に回転させます。これは、歩く際の小さいながらも重要な動きです。
• 大腿筋膜張筋：この長くて細い筋肉は、股関節と膝関節を安定させます。腰骨から太ももの外側の脛骨まで伸びています。
• 足底筋：これも長くて細いこの筋肉は、大腿骨の後ろからかかとまで伸びています。足首と膝を曲げます。

脚の残りの部分の深い筋肉のいくつかは次のとおりです。

• 長腓骨筋：この筋肉は腓骨の頭から始まり、足首まで伸びます。足首を曲げ、土踏まずをサポートします。
• 腓腹筋：この大きなふくらはぎの筋肉は大腿骨の後ろに接続し、足の後ろまで伸びてアキレス腱を形成します。足首を曲げるのに非常に重要です。
• 母趾内転筋：足の親指からかかとまで伸びる足の内側の筋肉で、足の親指または母趾を体から引き離します。
• 前脛骨筋：この筋肉は脛骨から足の親指まで伸びています。この筋肉は、足を上向きに曲げて内側に向けることにより、歩行を可能にします。
• 長指伸筋：これは、足を上に引っ張る3つの筋肉の1つです。また、つま先を伸ばして持ち上げるだけでなく、足を外側に向けます。
• 長趾屈筋：ふくらはぎと足のこの筋肉は、2番目から5番目のつま先を曲げ、それらのつま先を下に向けます。
• 長腓骨筋：この筋肉は、足の横方向の動きを助けます。また、車のアクセルペダルを踏むときのように、足を下に曲げるのにも役立ちます。
• 腓骨筋：この筋肉は、足首の関節で足を左右に動かすのに役立ちます。
• 腓骨筋：この小さな筋肉は、長腓骨筋のように、足を下に動かすのに役立ちます。また、足を外側に曲げるのにも役立ちます。