月経がある人は定期的に月経を遅らせたいと思うかもしれません。
休暇中に生理を避けたくない人はいますか？そして、大きなイベント中の乳房の圧痛や膨満感などの付随する症状を避けるために、それを少し押しのけたくない人はいますか？
生理を自然に遅らせる方法をインターネットで検索すると、運動からブドウの水を飲むまで、さまざまなアイデアが浮かび上がります。しかし、それらのいずれかが機能しますか？
私たちは、生理の開始を自然に遅らせることに関する研究を調べ、科学に裏打ちされているために機能する可能性のある方法と、おそらく機能しない方法を分析しました。
生理を未然に防ぐための自然療法
リンゴ酢
アップルサイダービネガー（ACV）は、にきび、胸焼け、さらにはおなかの脂肪の奇跡的な治療法として宣伝されています。
これらの治療法のいくつかは研究によってサポートされており、いくつかはサポートされていません。したがって、人々がACVを治療法として宣伝しているのも不思議ではありません。痛みや膨満感などの月経の問題のすべてです。
しかし、結局のところ、生理を遅らせるためにACVを使用することをサポートする研究はありません。 ACVが月経に与える影響を調べた唯一の研究は、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）の女性です。
しかし、この研究は、ACVが実際に 原因 血糖値とホルモンの不均衡のために正常な生殖周期を持っていない女性の月経。 ACVが生理を停止するという証拠はありません。
アップルサイダービネガーを頻繁に服用すると、歯や口や喉のデリケートな組織に悪影響を与える可能性があります。
ボトルから直接ACVを飲まないでください。水または他の液体で希釈して、より安全で口当たりの良いものにします。
グラムレンズ豆
事例報告によると、生理直前の数日間にグラムレンズ豆を摂取すると、それが押し戻される可能性があります。これらの報告は、レンズ豆を柔らかくなるまで炒め、次にそれらを微粉末に粉砕することを示唆しています。グラムレンズ豆粉を購入することもできます。スムージーまたはスープで粉末を消費します。
ただし、これを裏付ける研究はありません。余分な繊維は、胃の苦痛、膨満感、余分な鼓腸を引き起こす可能性があります。
レモン汁
リンゴ酢のようなレモンジュースは、非常に酸性の食品です。事例報告が、柑橘系の果物が出血を抑えるのに役立つ可能性があることを示唆している理由は不明です。それを裏付ける研究もありません。
さらに、酸を多く含む食品は、歯、歯茎、口、喉、胃、腸を刺激する可能性があります。このテクニックを試す場合は、必ずコップ1杯の水または無糖のお茶でレモンを水で濡らしてください。
ゼラチン
ゼラチンをぬるま湯に溶かして飲むと、生理の始まりが約4時間遅れると言われています。より長いレリーフウィンドウが必要な場合は、ゼラチン処理を繰り返し続ける必要があります。
ゼラチンが生理の開始を遅らせる自然な方法として宣伝されている理由は不明であり、それを裏付ける研究はありません。ゼラチンを大量に飲むと、膨満感や消化不良などの副作用が生じることがあります。
運動
過度の運動は生理の開始を遅らせる可能性があります。生理の前日に激しい身体活動や運動をしている生理のある人は、生理が時間どおりに始まらないことに気付くかもしれません。
これは、低エネルギーの可用性の結果である可能性があります。あなたの体が運動と回復の両方にそのエネルギーの多くを使用したとき、それは月経周期を満たすためのエネルギーの蓄えを持っていないかもしれません。
プロのアスリートはしばしば生理を失います。
ただし、意図的に生理を遅らせるために運動を使用することをサポートする研究はありません。それはそれを行うことが示されているだけであり、多くの場合、意図しない結果として示されています。
非自然療法
人々が生理を遅らせようとする自然な方法の多くについての証拠が不足しているにもかかわらず、効果的ないくつかの非自然な治療法があります。それらは通常ホルモン避妊を含みます。
ノルエチステロン
ノルエチンドロン（ノルエチステロン）は、生理の開始を遅らせることができる処方薬です。
あなたの医者はあなたがあなたの期間が始まると期待する3から4日前に始めてあなたに1日3錠を処方します。薬の服用をやめたら、2〜3日以内に生理が始まります。
この薬は避妊薬と見なされますが、これらの利点を得るのに十分な期間使用することはできません。
薬を服用しているときにセックスをするつもりなら、妊娠を防ぐためにコンドームなどの別の形の避妊薬を使用する必要があります。
副作用には、吐き気、頭痛、乳房の圧痛、気分の乱れなどがあります。血液凝固障害の病歴のある人は、この薬を服用しないでください。
経口避妊薬
経口避妊薬としてプロゲステロン-エストロゲンコンボピルを使用する場合は、プラセボピルをスキップして（通常は出血する7日間の休憩）、すぐに新しいピルのパックを開始することで、生理を遅らせることができます。
これを行う前に、必ず医師に確認してください。
これを行う方法がわからない場合は、医師または薬剤師に相談してください。これらの医療提供者は、これをいつ行うべきか、そして次のパックをどのように進めるかを説明することができます。
多くの人が21日パックよりも長期間避妊薬を使用しており、経口避妊薬の併用に伴うリスクはほとんどありません。
実際、パックが食品医薬品局によって長期抑制のために承認される前に、医師は患者に伝統的に包装された錠剤を使用して生理をスキップする方法を教えていました。
生理を遅らせることのデメリット
月経を遅らせるための自然な方法のいくつかは、副作用を引き起こす可能性があります。レモンジュースとACVは、口や喉の敏感な組織を刺激する可能性があります。彼らはまたあなたの歯のエナメル質を弱めることができます。ゼラチンとグラムレンズ豆は、胃の膨満感や不快感を引き起こす可能性があります。
月経を遅らせるための自然療法と化学的療法の両方が機能しない場合があります。そうでなければ、とにかく生理があるかもしれません。生理不順がない場合でも、不規則な出血や斑点が発生する可能性があります。
持ち帰り
何らかの理由で生理を中止する必要がある場合は、選択肢について医師に相談してください。自然療法のほとんどは安全に試すことができますが、効果があることを証明する研究はありません。
非自然療法が最も効果的かもしれませんが、それらのための処方箋が必要です。すでに避妊薬を服用している場合は、医師が避妊薬の使用方法を教えて、生理の開始を遅らせることもできます。
