電子タバコやその他の蒸気を吸う製品を使用した場合の安全性と長期的な健康への影響は、まだよくわかっていません。 2019年9月、連邦および州の保健当局は、電子タバコやその他の蒸気を吸う製品に関連する重度の肺疾患の発生の調査を開始しました。. 私たちは状況を注意深く監視しており、より多くの情報が利用可能になり次第コンテンツを更新します.
摂取するCBDまたはカンナビジオールの量を把握することは、思ったよりも複雑です。大麻は永遠に存在していますが、CBD製品は比較的新しいものです。その結果、証拠に基づく投薬ガイドラインはまだありません。
ほとんどの専門家は、CBDを初めて使用する場合は、最低用量から始めて徐々に増やしていくことが最善の方法であることに同意しています。
CBDを初めて試す前に知っておくべきことを見てみましょう。
それはいくつかのことに依存します
手始めに、あなたの体重と個々の体の化学的性質は、CBDをどのように許容するかに影響します。
使用すべきCBDの量に影響を与える他のいくつかの要因があります。
あなたはそれをどのように取るか
CBDを使用するいくつかの異なる方法があります。フォームは、どれだけ摂取する必要があるか、どのように体に吸収されるか、どれだけ早く効果を発揮するかという点で重要です。
さまざまな形式が含まれます。
- 油とチンキ
- 食用
- 錠剤とカプセル
- クリームとローション
- vaping
投与量は形態によって異なります。たとえば、CBDグミの標準的な投与量はグミあたり約5ミリグラム（mg）ですが、チンキ剤とオイルには1滴あたり約1mgが含まれています。
カプセルや食用食品は、スプレーやチンキ剤よりもキックインに時間がかかる場合があります。
何に使用しているのか
人々はCBDを使用して、吐き気から関節炎の痛みまですべてを治療します。あなたがどれだけ取るべきかを決めるとき、あなたがそれを何のために使っているかが重要です。
たとえば、関節炎財団は、1日2回、舌下型のCBDを数ミリグラムだけゆっくりと始め、十分な痛みの緩和が得られない場合は、1週間後に同じ量だけ用量を増やすことを推奨しています。
別の条件でCBDを使用している場合、その推奨事項は同じではない可能性があります。
他の薬
他の薬を服用している場合は、CBDを服用する必要がある場合はそれを正確に知ることが重要です。
CBDは通常十分に許容されますが、薬物相互作用に関するデータはまだ限られています。 CBDは、薬物の代謝方法を変える可能性があり、抗凝血剤、免疫抑制薬、抗うつ薬と相互作用する可能性があるという証拠がいくつかあります。
他の薬を服用している場合は、CBDを使用する前に医師に相談してください。
いつから始めるべきですか？
それはあなたがそれを取る方法に依存します。
グミなどの食用食品は、吸収される前に消化管を通過する必要があります。これが起こる時までに、あなたのシステムに行き着くCBDの実際の量はかなり少ないかもしれません。
舌下で摂取するチンキ剤などの別の形態は、血流に直接吸収されます。つまり、より速く開始します。
CBDの発症時間
さまざまな形態のCBDの効果を感じるのに一般的にかかる時間を見てみましょう。
- 食用：最大2時間
- チンキ剤舌下スプレー：15〜45分
- トピック：45〜60分
- Vape製品：15〜30分
何も感じていません。もっと服用する必要がありますか？
そんなに早くない！
再投与は、人々が何かを飲みすぎてしまう最も一般的な理由の1つです。早すぎると、望ましくない効果が生じる可能性があります。
繰り返しになりますが、CBDは高用量でも一般的に忍容性が良好ですが、それは無害であるという意味ではありません。
飲みすぎると、次のような結果になる可能性があります。
- 下痢
- 倦怠感
- 食欲と体重の変化
最近の動物実験では、高用量のCBDが肝障害を引き起こす可能性があることも示されています。
ゆっくりとゆっくりと始めて、CBDに十分な時間を与えてからさらに服用してください。一般的な経験則では、低用量を増やす前に約1週間は低用量に固執しているようです。
それはどのくらい続きますか？
一般的に、CBDの効果は、それをどのように使用するか、どれだけ使用するか、そしてあなたの耐性に応じて、2から6時間持続します。
あなたの体がそれにどのように反応するかをよりよく理解するために、CBDを使用するときにいくつかの一般的なメモを取ります：
- あなたが取った量とあなたがそれをどのように取ったか
- 効果を感じ始めたとき
- 効果の強さ
- 効果がどのくらい持続したか
この情報は、次回にどれだけ服用するか、いつ服用するかを決めるのに役立ちます。
初心者向けのヒント
CBDの世界に足を踏み入れる準備はできましたか？これらのヒントは、あなたの経験が可能な限り快適で、安全で、効果的であるかどうかを確認するのに役立ちます。
- スマートに買い物。 CBD製品は米国ではほとんど規制されていません。強度と宣言されていないTHC、またはテトラヒドロカンナビノールの重大な不一致を含む、誤ったラベル付けと不十分な品質管理が問題です。信頼できる認可された薬局からのみ買い物をしてください。
- 専門家に聞いてください。あなたの病歴を知っている医療提供者は、あなたがどれだけのCBDを摂取するかについてアドバイスを求めるのに最適な人です。 CBD製品に関しては営業スタッフが精通しているかもしれませんが、彼らは医療提供者ではありません。あなたの最善の策は両方に相談することです。
- 就寝前に使用してください。眠気はCBDの最も一般的な副作用の1つです。医療提供者が特に指示しない限り、就寝時、または必要に応じて冷やす時間があるときにCBDを使用することは、少なくともあなたの体がそれにどのように反応するかを知るまでは良い考えです。
- vapingを避けてください。蒸気を吸うことは、深刻な肺感染症や死にさえ関連していますが、その方法や理由は正確には明らかではありません。疾病管理予防センター（CDC）が電子タバコのリスクを調査している間、ほとんどの政府の保健機関は、私たちがもっと知るまで電子タバコを避けることを推奨しています。
結論
CBDは通常、安全で忍容性も良好ですが、万能のソリューションではありません。あなたがそれをどれだけそしてどれくらいの頻度で使うべきかを決めるいくつかの要因があります。
専門家が臨床ガイドラインを思い付くまで、特にCBDを使用して特定の状態を管理している場合、または特定の状態の薬を定期的に服用している場合は、医療提供者に相談するのが最善の策です。
CBDは合法ですか？ 麻由来のCBD製品（THCが0.3％未満）は連邦レベルでは合法ですが、一部の州法では依然として違法です。 マリファナ由来のCBD製品は連邦レベルでは違法ですが、一部の州法では合法です。 州の法律と旅行先の法律を確認してください。非処方CBD製品はFDA承認されておらず、不正確にラベル付けされている可能性があることに注意してください。
Adrienne Santos-Longhurstはフリーランスのライター兼作家であり、10年以上にわたって健康とライフスタイルのすべてについて幅広く執筆しています。記事を調べたり、医療専門家にインタビューしたりする小屋に夢中になっていないときは、夫と犬をけん引してビーチタウンを戯れたり、スタンドアップパドルボードをマスターしようとして湖に飛び散ったりしているのを見つけることができます。
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