4つの作りやすい自家製フェイシャルスクラブ

角質除去は、皮膚の表面から死んだ皮膚細胞を取り除くのに役立ちます。定期的な角質除去は、毛穴の詰まりを防ぎ、コラーゲンの生成を刺激するのにも役立ちます。結果？肌がより硬く、滑らかで、輝きが増し、ブレイクアウトが起こりにくくなります。

肌に何をつけるかを知りたい場合は、自家製のフェイシャルスクラブをお勧めします。もう1つのボーナスは、すばやく簡単に作成できることです。おそらく、必要なすべての材料がすでに揃っているはずです。

角質除去の利点と、安全な成分を使用して独自のDIYフェイシャルスクラブを作成する方法について詳しくは、読み続けてください。

フェイシャルスクラブの利点は何ですか？

正しく行うと、フェイシャルスクラブで肌を角質除去すると、次のようなメリットがあります。

• より滑らかな肌。エクスフォリエーターは、体がまだ完全に流していない死んだ皮膚細胞を取り除くのに役立ちます。これにより、より滑らかで明るく、より均一な肌色を得ることができます。
• 改善された循環。肌の表面を刺激すると血流が促進され、肌に健康的な輝きを与えることができます。
• 目詰まりしていない毛穴。顔の角質除去は、毛穴を詰まらせてブレイクアウトにつながる死んだ皮膚細胞や油を取り除くことができます。
• より良い吸収。死んだ皮膚細胞やその他の残骸の蓄積を取り除くことにより、あなたの肌は他の製品をより効果的に吸収することができます。

避けるべき成分はありますか？

顔の皮膚は体の皮膚よりも敏感で繊細なので、フェイシャルスクラブにはボディスクラブよりも細かい粒子が含まれている必要があります。

たとえば、人気のあるボディエクスフォリエーターであるシュガースクラブは、あなたの顔には厳しすぎます。同じことが海塩、一言で言えば、そしてコーヒーかすにも当てはまります。これらの粒子は通常、顔の皮膚には粗すぎます。

肌に荒すぎる成分を使用すると、赤く炎症を起こした肌を引き起こす可能性があります。場合によっては、粗い粒子が皮膚を傷つけたり壊したりすることさえあります。

どの成分がうまく機能しますか？

皮膚の炎症や引っかき傷を防ぐために、より小さく、より細かい粒子を含むマイルドな角質除去剤を使用することをお勧めします。いくつかのオプションが含まれます：

• 非常に細かく挽いた有機オートミール
• シナモン
• 挽いた米
• 重曹、少量

これらはすべて物理的な剥離剤です。つまり、これらの成分が機能するためには、これらの成分で肌をこすったりこすったりする必要があります。

物理的な角質除去剤に加えて、化学的角質除去剤を使用するオプションもあります。このタイプの成分は、天然の化学物質と酵素を使用して、死んだ皮膚細胞を取り除き、肌を再生します。

DIYフェイススクラブで使用できる化学角質除去成分のいくつかのタイプは次のとおりです。

• 乳酸を含むミルクとヨーグルト
• リンゴ酸を含むリンゴ
• パイナップル、ビタミンCとクエン酸の豊富な供給源
• マンゴー、ビタミンAの豊富な供給源

フェイシャルスクラブを作るには何が必要ですか？

自家製のフェイシャルスクラブは通常、多くの成分を必要としません。スクラブを行う前に、次のものが手元にあることを確認してください。

• ホホバオイル、ココナッツオイル、アーモンドオイルなど、混合と保湿を可能にするキャリアオイル
• オートミールを使用している場合は、コーヒーグラインダーまたはフードプロセッサー
• 計量スプーンまたは計量カップ
• ミキシングボウル
• ミキシングスプーン
• 必要に応じてエッセンシャルオイル

また、密閉できる気密容器を入手することもできます。これにより、スクラブを保存して後日再び使用することができます。

DIYフェイシャルスクラブレシピ

1.オートミールとヨーグルトのスクラブ

オーツ麦は朝食だけでなく、スキンケアにも使用できます。実際、オーツ麦は多くの種類のスキンケア製品に含まれています。通常、これらの製品には「コロイド状オートミール」と記載されています。

研究によると、オートミールにはフェノールと呼ばれる抗酸化作用のある化合物が含まれています。また、肌を落ち着かせる抗炎症作用もあります。

天然乳酸を配合したヨーグルトが角質除去を促進し、ホホバオイルが毛穴を詰まらせることなく潤いを与えます。

このスクラブは、コンビネーションスキンに適しています。

材料

• 大さじ2杯。細かく挽いたロールドオーツ（できればオーガニック）
• 大さじ1。有機プレーンギリシャヨーグルト
• 大さじ1。ホホバまたはココナッツオイル

行き方

1. コーヒーグラインダーまたはフードプロセッサーを使用して、オーツ麦を微粉末に粉砕します。
2. ミキシングボウルですべての材料を混ぜます。
3. クレンジングしたお肌にやさしく30〜60秒ほど塗ります。
4. ぬるま湯でお肌のスクラブを洗い流してください。
5. 残りの混合物を気密容器にスプーンで入れ、冷蔵庫に保管します。

2.ハチミツとオーツ麦のスクラブ

ハチミツは、お肌のバクテリアのバランスをとる能力があるため、フェイシャルスクラブに最適です。これはにきびに対して効果的な成分になります。蜂蜜は天然の角質除去剤であり、保湿剤でもあります。

材料

• 1/4カップのプレーンオーツ麦、未調理で細かく挽いたもの
• 1/8カップの生の蜂蜜
• 1/8カップホホバオイル

行き方

1. コーヒーグラインダーまたはフードプロセッサーを使用して、オーツ麦を微粉末に粉砕します。
2. はちみつを電子レンジで数秒間温めて、混ぜやすくします。
3. ボウルにすべての材料を混ぜます。
4. 穏やかな円で約60秒間皮膚に適用します。
5. スクラブをぬるま湯ですすいでください。
6. 残りのスクラブを密閉容器にスプーンで入れ、冷蔵庫に保管します。

3.アップルとハニースクラブ

このスクラブは、蜂蜜を使用してお肌に栄養と潤いを与えます。天然の果物の酸と酵素を含むリンゴも角質除去します。蜂蜜の抗菌特性と組み合わされたフルーツ酸は、脂性肌やニキビができやすい肌に適しています。

材料

• 熟したリンゴ1個、皮をむいて穴をあけた
• 大さじ1/2。生の有機蜂蜜
• 小さじ1/2ホホバオイル

行き方

1. リンゴが滑らかになるまで、フードプロセッサーでピューレにします。
2. はちみつを電子レンジで数秒間温めて、混ぜやすくします。
3. ボウルにすべての材料を混ぜます。
4. 30〜60秒間円を描くように顔に塗ります。
5. スクラブを5分間お肌につけておくと、保湿効果がさらに高まります。
6. ぬるま湯で洗い流してください。
7. 残りの混合物を容器にスプーンで入れ、冷蔵庫に保管します。

4.バナナオートミールスクラブ

顔にオイルを使うのが好きでないなら、代わりにバナナをベースとして使うこのスクラブを試してみてください。

バナナには、カリウム、ビタミンC、微量のビタミンAなどの栄養素が含まれています。また、シリカ、ミネラル要素、およびシリコーンの親戚が含まれているため、肌のコラーゲン生成を促進できます。

このスクラブは脂性肌に最適です。

材料

• 熟したバナナ1本
• 大さじ2杯。細かく挽いたオートミール
• 大さじ1。有機プレーンギリシャヨーグルト

行き方

1. バナナが滑らかになるまでフォークでつぶしますが、なめらかではありません。
2. フードプロセッサーでオーツ麦を細かく砕きます。
3. ボウルにすべての材料を混ぜます。
4. 30〜60秒間円を描くように肌に塗ります。
5. スクラブをきれいに洗い流します。
6. 残った混合物を密閉容器にスプーンで入れ、冷蔵庫に保管します。

どのくらいの頻度でフェイシャルスクラブを使用する必要がありますか？

顔の角質除去には多くの利点がありますが、肌を過度に角質除去したくはありません。

脂性肌の場合は、週に3回まで角質除去しても安全です。敏感肌、ニキビ肌、乾燥肌の方は、週に1〜2回で十分です。

安全のためのヒント

他のスクラブと同様に、1つまたは複数の成分に対してアレルギー反応を起こす可能性があります。成分を顔に塗る前に、ひじの内側に小さなテストパッチを塗ってください。肌が成分に反応しない場合は、顔に使用しても安全です。

日焼けしたり、ひび割れたり、赤くなったりした場合は、角質除去を避けるのが最善です。切り傷や炎症を起こしたにきびの傷など、皮膚が壊れている部分がある場合は、これらの部分にスクラブを使用しないでください。

結論

フェイシャルスクラブは、お肌の表面から古い角質を取り除く良い方法です。肌の角質除去は、毛穴の詰まりを防ぎ、血行とコラーゲンの生成を促進します。

フェイシャルスクラブは自宅で簡単に作ることができ、多くの成分を必要としません。ただし、顔の角質除去に安全な成分のみを使用することが重要です。砂糖、海塩、ナッツの殻など、一部の種類の角質除去剤は、顔の皮膚には粗すぎます。

成分が肌に適しているかどうかわからない場合は、使用する前にまず皮膚科医に相談してすべてを明確にしてください。