概要概要
究極のボディへの果てしない探求は、栄養補助食品事業を毎年本格的に維持しています。
トナリンはそのようなサプリメントの1つです。共役リノール酸（CLA）が含まれており、筋肉の強度と形状を維持および研ぎ澄ましながら、脂肪をすばやく燃焼できると主張しています。
しかし、オンラインやほとんどのサプリメント店でトナリンを見つけることができますが、CLAとトナリンの利点を証明する研究はそれほど簡単には利用できません。
CLAとは何ですか？
CLAは、動物の肉や乳製品に含まれる天然の多価不飽和脂肪酸です。近年、それは人気のある栄養補助食品になりました。
あなたの体がエネルギーに使用しない脂肪は、酵素リポタンパク質リパーゼの助けを借りて脂肪細胞に輸送されます。 CLAは、この酵素のレベルを低下させ、脂肪を筋肉細胞に送り、そこでエネルギーに使用されると主張されています。これは理論的には体重減少を促進し、筋力を高め、外観を改善します。
トナリンは、入手可能な最高品質のCLAサプリメントであると主張しており、ベニバナ油抽出物から作られています。
潜在的な副作用？
血管の損傷
イタリアの研究によると、CLAは長期的に血管損傷を引き起こす可能性があります。
欧州食品安全機関による主要な判決は、CLAと体脂肪量の減少が関連しているという考えを拒否し、代わりに限られた利用可能なデータと血管機能への潜在的な悪影響に注意を呼びかけています。
肝臓脂肪の増加
比較レビューは、CLAが脂肪肝、肝臓および脂肪の脂質代謝に及ぼす影響に焦点を当てた、マウス、ラット、ハムスター、またはヒトを対象とした64件の研究で実施されました。
研究によると、CLAがマウスの肝臓脂肪の最大の増加を引き起こし、ラットとハムスターがそれに続きました。比較レビューでは、CLAがヒトに同じ効果をもたらしたという証拠は示されませんでした。
それが機能するという証拠はありますか？
オランダのある研究によると、CLAはいくつかの主張が示唆するほど有益ではありません。
脂肪の減少に対するその効果は控えめです。研究はまた、CLAが肥満の人々の減量中に筋肉量を維持するのを助けることができることを示唆していますが、研究結果は一貫していません。
一般に、CLAはファットバーナーほど機能しないと研究は結論付けています。
CLAに何かメリットはありますか？
いくつかの研究は、CLAが体重を減らしたい人々に利益をもたらすことを示唆していますが、効果はせいぜい控えめです。証拠に一貫性がありません。
欧州食品安全機関は、強力な主張を行うには、より多くの証拠が必要であると結論付けています。
トナリンまたはCLAサプリメントが、関連する体重減少または筋肉の定義の改善をもたらすと想定するのは安全ではありません。
