憩室炎は、腸内に炎症を起こしたポーチを引き起こす病状です。一部の人々にとって、食事療法は憩室炎の症状に影響を与える可能性があります。
医師や栄養士は憩室炎に特定の食事療法を推奨しなくなりました。とはいえ、特定の食品を食べたり避けたりすることで症状を和らげることができると考える人もいます。
憩室炎とは何ですか？
憩室炎は消化管に影響を与える状態です。それは腸の内壁に炎症を起こしたポーチを引き起こします。これらのポーチは憩室と呼ばれます。
憩室は、腸壁の弱い部分が圧力を受けて崩れ、切片が膨らむと発症します。
憩室が発生すると、その人は憩室症になります。憩室が炎症を起こしたり感染したりすると、憩室炎と呼ばれます。
憩室症は年齢とともにより一般的になり、60歳以上のアメリカ人の約58％で発生します。憩室症の人の5％未満が憩室炎を発症します。
憩室炎は、次のような健康上の問題や合併症を引き起こす可能性があります。
- 吐き気
- 熱
- 重度の腹痛
- 血まみれの排便
- 膿瘍、または炎症を起こした組織のポケット
- 瘻孔
概要憩室炎は、腸の袋の炎症によって引き起こされる痛みを伴う状態です。それは高齢者に最も一般的です。
憩室炎の急性発作中に避けるべき食品は何ですか？
医師は憩室炎の発赤時に低繊維で透明な液体食を勧めていました。
しかし、国立糖尿病・消化器・腎臓病研究所（NIDDK）によると、憩室症や憩室炎がある場合、専門家は特定の食品を避ける必要があるとはもはや考えていません。
とは言うものの、いくつかの研究は、いくつかの食べ物を避け、他の食べ物を食べることが役立つと言っています。また、それは個人によって異なり、特定の食べ物を避けることが役立つと感じる人もいます。
一部の医師は、軽度のフレアの際に清澄流動食を推奨しています。症状が改善したら、症状が消えるまで低繊維食に移行し、高繊維食を増やすことをお勧めします。
概要憩室炎の発赤の間、症状が和らぐまで、医師は透明な液体または低繊維の食事療法を勧めることがあります。
憩室炎で避けるべき食品
憩室症を患っている場合、または過去に憩室炎を患ったことがある場合、食事療法の推奨事項はフレア中とは異なります。
一部の食品は、フレアが発生するリスクを増加または減少させる可能性があります。
次のセクションでは、憩室症または憩室炎で避けたいと思われるさまざまな食品の背後にある研究について説明します。
高FODMAP食品
低FODMAPダイエットに従うことは、過敏性腸症候群（IBS）の人々に利益をもたらし、憩室炎の一部の人々にも役立つ可能性があります。
FODMAPは炭水化物の一種です。これは、発酵性オリゴ糖、二糖、単糖、およびポリオールの略です。
いくつかの研究は、低FODMAP食が結腸の高圧を防ぐことができ、理論的には憩室炎を回避または矯正するのに役立つ可能性があることを示唆しています。
この食事療法では、人々はFODMAPSが高い食品を避けます。避けるべき食品の例は次のとおりです。
- リンゴ、ナシ、プラムなどの特定の果物
- ミルク、ヨーグルト、アイスクリームなどの乳製品
- ザワークラウトやキムチなどの発酵食品
- 豆
- キャベツ
- 芽キャベツ
- 玉ねぎとにんにく
赤身と加工肉
研究によると、赤身の肉や加工肉を多く含む食事をとると、憩室炎を発症するリスクが高まる可能性があります。
一方、果物、野菜、全粒穀物を多く含む食事は、リスクの低下と関連しています。
糖分と脂肪が多い食品
脂肪と糖分が多く、食物繊維が少ない標準的な西洋型食生活は、憩室炎の発生率の増加と関連している可能性があります。
研究によると、次の食品を避けることで憩室炎を予防したり、症状を軽減したりすることができます。
- 赤身肉
- 精製穀物
- 全脂肪乳製品
- 揚げ物
その他の食べ物や飲み物
医師は、ナッツ、ポップコーン、およびほとんどの種子を避けることを推奨していました。理論では、これらの食品の小さな粒子がポーチに詰まり、感染を引き起こす可能性があります。
いくつかの古い研究はまた憩室炎を持つ人々がアルコールを避けるべきであることを示唆しました。
概要いくつかの研究によると、赤身の肉やFODMAP、砂糖、脂肪を多く含む食品を避けることで、憩室炎の発赤を防ぐことができます。
食物繊維の多い食品は避けるべきですか？
過去には、憩室炎の人は低繊維食または清澄流動食に従うことを医師が勧めていました。最近では、ほとんどの医師がこのアドバイスから離れています。
実際、NIDDKは憩室炎の予防に役立つ高繊維食品を食べることを実際に推奨しています。
2018年の研究によると、食物繊維は憩室症の症状を軽減し、排便機能を改善することができます。
研究者たちは、これは繊維がより良い動きと便のかさを可能にし、腸内の健康なバクテリアを促進し、時間の経過とともに体重増加を制限するのを助けることによって結腸の健康を改善できるからだと言います。
研究によると、食物繊維の少ない食事は、肉の摂取量が多く、身体活動が少なく、喫煙するとともに、憩室炎のリスクを高める可能性があります。
高繊維食品には次のものが含まれます。
- 白インゲン豆、ひよこ豆、レンズ豆、インゲン豆などの豆類とマメ科植物
- 玄米、キノア、オーツ麦、アマランサス、スペルト小麦、ブルグルなどの全粒穀物
- 野菜
- 果物
個人差があります。食物繊維は便にかさを増し、結腸の収縮を増加させる可能性があります。これは、再燃中に痛みを伴う可能性があります。あなたの医者は急性フレアの間に繊維を避けることを勧めるかもしれません。
食物繊維を食事に加えるときは、便秘を避けるために必ず水をたくさん飲むようにしてください。
概要現在フレアアップがない場合、高繊維食は憩室炎のフレアのリスクを減らし、腸を健康に保つのに役立ちます。
憩室炎の発赤時にはどのような食べ物を食べるべきですか？
場合によっては、医師は、状態を許容しやすくし、時間の経過とともに悪化する可能性を低くするために、特定の食事の変更を提案することがあります。
憩室炎の急性発作がある場合は、症状を和らげるために、医師が低繊維食または清澄流動食のいずれかを提案することがあります。
症状が改善したら、症状が消えるまで低繊維食を続け、将来のフレアを防ぐために高繊維食を増やすことをお勧めします。
低繊維食品
憩室炎の症状がある場合に食べることを検討する低繊維食品には、次のものがあります。
- 白米、白パン、または白パスタですが、不寛容な場合はグルテンを含む食品は避けてください
- 乾燥した低繊維シリアル
- アップルソースや桃の缶詰などの加工果物
- 魚、鶏肉、卵などの調理済み動物性タンパク質
- オリーブオイルまたは他のオイル
- 黄色いスカッシュ、ズッキーニ、またはカボチャ：皮をむき、種を取り除き、調理します
- 調理したほうれん草、ビート、ニンジン、またはアスパラガス
- 皮のないじゃがいも
- 果物と野菜のジュース
清澄流動食
清澄流動食は憩室炎の症状を和らげるためのより制限的なアプローチです。あなたの医者はそれを短期間処方するかもしれません。
清澄流動食は通常、次のもので構成されます。
- 水
- アイスチップ
- 冷凍フルーツのピューレまたは細かく刻んだフルーツのアイスキャンディー
- スープスープまたはストック
- Jell-Oなどのゼラチン
- クリーム、フレーバー、甘味料を含まないお茶またはコーヒー
- 透明な電解質飲料
その他の食事に関する考慮事項
清澄流動食であるかどうかにかかわらず、通常、毎日少なくとも8カップの水分を飲むと便利です。これはあなたが水分補給を維持するのを助け、あなたの胃腸の健康をサポートします。
劇的な食事の変更を行う前に、必ず医師に相談してください。
清澄流動食をしている場合、状態が改善した後、医師は低繊維食をゆっくりと食事に戻し、高繊維食を増やすことを勧める場合があります。
概要憩室炎の発赤の間、低繊維または透明な液体の食事療法は、一部の人々の症状を和らげるのに役立ちます。
食物繊維の多い食事は憩室炎のリスクを減らしますか？
医師は憩室炎の発赤時に高繊維食品を避けることを推奨するかもしれませんが、研究によると、野菜、果物、全粒穀物を多く含む高繊維食を定期的に摂取すると、急性憩室炎のリスクが低下する可能性があります。
繊維は体の老廃物を柔らかくすることができるので、より柔らかい便はより速くそしてより簡単にあなたの腸と結腸を通過します。
これにより、消化器系の圧力が低下し、憩室の形成や憩室炎の発症を防ぐことができます。
憩室症がある場合、または憩室炎から回復した場合、高繊維食は医師が最初に推奨するものの1つです。
食物繊維の多い食品をまだ摂取していない場合は、食事に加えるときはゆっくりと始めてください。
ある古い研究では、1日に少なくとも25グラムの繊維を摂取した人は、14グラムしか摂取しなかった人と比較して憩室症を発症するリスクが41％低いことがわかりました。
憩室の問題がない人にとって、食物繊維が豊富な食事をとることは、健康的な消化器系を促進するのに役立ちます。
研究はまた、腸内細菌が憩室症に関与していることを示しています。より多くの研究が必要ですが、将来の研究は、高繊維食とプロバイオティクスサプリメントによる腸内細菌の調節をサポートする可能性があります。
概要研究によると、高繊維食を食べることで憩室炎の発赤を防ぐことができます。
いつ医者に診てもらうか
憩室炎の診断を受けた場合は、食事の必要性と食事制限について医師に相談してください。食べ物がどのようにあなたの状態を癒したり悪化させたりするかについて話し合うことが重要です。
追加のガイダンスが必要な場合は、栄養士に紹介するように医師に依頼してください。できれば憩室炎の人と一緒に働いた経験のある医療専門家を探しましょう。
さらに、あなたの状態についてあなたの医者と連絡を取り合ってください。憩室炎は長期間休眠状態を保つ可能性がありますが、慢性の生涯にわたる状態であることに注意してください。
概要憩室炎が疑われる場合は、治療や食事の必要性や制限について医師に相談してください。
結論
一般に、憩室症はあるが憩室炎のエピソードがない場合は、食物繊維を多く含む食事が将来の再燃を防ぐのに役立ちます。
急性憩室炎の再燃の重症度に応じて、食物繊維の少ない食事または清澄流動食が症状を軽減するのに有益な場合があります。
症状が増していることに気づき始めたら、痛みや不快感を軽減し、状態の管理に役立つ行動計画を医師から用意してください。
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