双極性障害とうつ病はどちらも気分障害と見なされます。双極性障害は感情的な高低を引き起こしますが、うつ病は常に気分の落ち込みを引き起こします。
「バイポーラ」という言葉の「bi」は「2つ」を意味します。双極性障害では、2つの極、または極端な気分の間でシフトします。気分が非常に高く（躁病エピソードと呼ばれます）、気分が非常に低くなります（うつ病エピソードと呼ばれます）。
うつ病は単極と見なされます。 「ユニ」は「1つ」を意味します。うつ病はただ1つの気分を特徴とします：少なくとも2週間続く落ち込んだまたは悲しい感じ。
双極性障害のうつ病エピソードは、大うつ病に見られるものと同じように見えることがあります。少なくとも1つの躁病エピソードの発生は、単極性うつ病と双極性うつ病を区別します。
ただし、双極子障害では、最初の躁病エピソードが現れる前に、何年もの間うつ病エピソードが発生する可能性があります。そして、間違った診断はあなたが必要な治療を受けるのを遅らせる可能性があります。
この記事は、双極性うつ病と大うつ病についてもっと理解するのに役立ちます。あなたがあなたの症状についてあなたの医者と話すとき、あなたはそれをガイドとして使うことができます。
双極性うつ病の症状
双極性障害のうつ病エピソードは、大うつ病に似ています。両方の条件が原因です：
- 極端な悲しみや絶望
- 落ち着きのなさや罪悪感
- 睡眠不足または睡眠が多すぎる
- あなたがかつて楽しんだものへの興味の喪失
- 焦点が合わない
- いつもよりゆっくり動く
- いつもより空腹を感じる（またはその逆、食欲不振を感じる）
- 体重増加（またはダイエットしていないときの体重減少）
- 性欲の低下
大うつ病では、少なくとも2週間、ほぼ毎日、これらの症状がほとんど見られます。双極性うつ病の症状も、毎日ほとんどの日、あなたと一緒にいます。これらの症状は数日から数週間続くことがあります。
双極性障害との違いは、次のような症状を伴う躁病エピソードもあることです。
- 機嫌がいい
- レースの考え
- 増加したエネルギー
- 睡眠の必要性が少ない
- 過敏性
双極性障害には3つの異なるタイプがあります：
- 双極I型障害。 1週間続く躁病エピソードと、少なくとも2週間続くうつ病エピソード。
- 双極II型障害。大うつ病のエピソードと軽躁病のエピソード。これは躁病ほど重症ではありません。軽躁病の症状には、エネルギーの増加、おしゃべり、そしてレースの思考が含まれます。
- 気分循環性障害。軽躁病と軽度のうつ病が少なくとも2年間続く。
Brain＆Behavior Research Foundationによると、躁病の人は約3分の1の時間でうつ病の症状を経験します。
軽躁病の人は約半分の時間でうつ病になります。いずれにせよ、抑うつ症状は懸念の原因となる可能性があります。
テスト
診断を受けるための手順は、うつ病と双極性障害の場合と同様です。
医療専門家があなたを診察し、あなたの気分や病歴について尋ねます。また、うつ病と同様の症状を引き起こす可能性のある甲状腺の状態やその他の病状を除外するために、血液検査を要求する場合もあります。
精神科医または他のメンタルヘルス専門家が診断を確認することができます。
過去のうつ病エピソードと躁病または軽躁病の少なくとも1つのエピソードは、臨床的うつ病ではなく、双極性うつ病の兆候です。別の手がかりは、他の家族が双極性障害と診断されているかどうかです。
双極性障害の症状はうつ病に非常に似ているため、双極性障害の正確な診断を得るには数年かかる場合があります。双極性障害の約3人に1人がうつ病と誤診されています。
処理
双極性うつ病は、自殺や薬物乱用のリスクを高める可能性があります。そのため、できるだけ早く適切な治療を開始することが重要です。
抗うつ薬は、うつ病の標準的な治療法です。ただし、これらの薬は躁病エピソードを引き起こす可能性があるため、双極性障害の人にはうまく機能しない可能性があります。
抗うつ薬による躁病エピソードを経験する実際のリスクは低いです。しかし、気分のエピソードが起こった場合、それは危険である可能性があります。
双極性うつ病の承認された薬は、次のような気分安定薬です。
- オランザピン（ジプレキサ）
- フルオキセチンとオランザピンの組み合わせ（シンバックス）
- クエチアピン（セロクエル）
- ルラシドン（ラトゥダ）
心理療法とも呼ばれるトークセラピーは、治療のもう1つの重要な部分です。メンタルヘルスプロバイダーは、うつ病の原因となっている否定的な考えを変える方法と、対処するための戦略を教えることができます。
ライフスタイルのヒント
双極性うつ病をコントロールする方法は、投薬と治療だけではありません。いくつかの健康的なライフスタイルの変更は、気分を良くし、気分のエピソードを減らすのに役立ちます。
あなたの精神的健康のために食べる
果物、野菜、全粒穀物、およびオメガ3脂肪酸が豊富な食品（魚など）は、気分のバランスを保つのに役立ちます。
気分が悪くなる可能性のあるアルコールや砂糖は避けてください。
栄養価の高い食事はまた、いくつかの双極性障害薬の副作用である体重増加を抑制します。
より良い気分に移行する
良い走りをした後、「高い」と感じるのには理由があります。運動は気分を高めます。
うつ病を治療するために、専門家は少なくとも週に3回、中程度の強度の有酸素運動（ウォーキングやサイクリングなど）を推奨しています。
休む
睡眠不足は、うつ病や躁病を悪化させる可能性があります。休息をとるには、就寝前に携帯電話の電源を切り、毎晩同じ時間に寝てください。
就寝前にカフェインとアルコールを制限します。それでもよく眠れない場合は、医師に相談してください。
サポートを受ける
双極性うつ病の管理に取り組むときは、自分だけではないことを忘れないでください。あなたを助けることができるさまざまなサポートとサービスがあります。
あなたが最初に頼るかもしれない人々はあなたがすでに信頼している友人や家族です。メンタルヘルスケアの専門家と話すこともできます。または、うつ病と双極性障害サポートアライアンスなどの組織を通じてサポートグループに参加してください。
持ち帰り
双極性うつ病は、非常に似ているように見えますが、大うつ病とは異なります。
特に躁病エピソードを開始せずにうつ病エピソードがある場合は、正しい診断に到達するまでに時間がかかることがあります。
辛抱強く、治療チームとオープンになってください。新しい症状があれば医師に報告してください。
現在行っている治療で症状が改善されない場合は、医師に相談して他の選択肢について話し合ってください。
