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ブレイクアウトが発生します。そして彼らがそうするとき、何をすべきかを知ることは難しいです。自然療法は行く方法ですか、それとも店で購入した製品でうまくいきますか？まあそれはにきびの種類とあなたの肌の種類に依存します。
DIY調合からドラッグストア価格の治療まで、炎症を鎮め、バクテリアと戦い、毛穴の詰まりを取り除くのに役立つオプションがあります。
5つの自家製のにきびと戦うレシピ
にきびに関しては、多くの要因が関係している可能性があります。基本的な原因は油と毛穴の詰まりですが、過剰な油の生成とそれに続く細菌による炎症の理由は、ホルモンから小さな感染症までさまざまです。
重度のにきびは通常、治療の観点からより重い薬用の持ち上げを必要としますが、局所塗布でより軽度の発疹を改善することができます。
天然成分の5つのレシピとその仕組みは次のとおりです。
1.小さじ1/2のターメリックと大さじ1の蜂蜜を混ぜ合わせます
そのままにしておく：10〜15分
効果の理由：「ターメリックは天然の抗炎症剤であり、皮膚の炎症を軽減するのに役立ちます」と、エールニューヘブン病院の皮膚科助教授でPureBioDermの共同作成者であるDeanneMraz Robinson、MD、FAADは述べています。
粉末または植物、ターメリックは、局所塗布用のペーストに変えることができます。抗酸化物質が豊富で、自然に抗菌性と抗菌性を備えた蜂蜜と混ぜると、炎症を起こした肌を落ち着かせ、将来の発疹を防ぐのに役立ちます。
2.ティーツリーオイルを1〜2滴クレイマスクに混ぜます
そのままにしておく：10〜15分（30分以内）
なぜそれが機能するのか：「ティーツリーオイルは、実証済みの真の抗菌性および抗炎症性です」とロビンソンは言います。研究により、効果的な天然のニキビファイターであることがわかっていますが、高用量で、皮膚に直接塗布すると強力になる可能性があります。 「高濃度は皮膚を刺激する可能性があるため、注意してください。」
その潜在的なホルモンかく乱特性のために、蜂蜜またはカルシウムベントナイト粘土マスクで1〜2滴を希釈します。これにより、皮膚と刺激物の可能性の間にバリアが作成されます。
別のオプション？ティーツリーオイルを数滴、オリーブ、ホホバ、スイートアーモンドなどのキャリアオイルを12滴混ぜます。クレンジングした肌に保湿剤（目を避ける）のようにマッサージします。 5〜8分間そのままにします。温かいタオルを使ってマッサージをし、残りのスキンケアルーチンを続けます（これを行う場合はトナーをスキップします）。
ティーツリーオイルの旅に出るときは、その有効性を実証する研究はほとんど長期的であるため、一貫した使用は一晩のスポット治療よりも成功することを覚えておいてください。
3.ローズウォーターとクレイマスクのマンサク
そのままにしておく：10〜15分（30分以内）
効果の理由：収斂剤としてよく使用される植物抽出物であるマンサクは、皮膚から余分な油を取り除くのに役立つ場合があります。また、自然に抗菌性があり、その抗炎症作用により、怒った赤い隆起を試すのに適した選択肢になります。
ニキビ対策力を備えた肌を落ち着かせるマスクとして、マンサクを数滴、ローズティーまたはホワイトティーの水と混ぜてみてください。その水を使用して、ベントナイトクレイマスクに水分を補給します。 「アルコールが皮膚を剥がして刺激を与える可能性があるため、ベースにアルコールを含む準備は避けてください」とロビンソンはアドバイスします。
4.アロエベラとターメリックまたは緑茶をブレンドします
そのままにしておく：15〜20分
なぜそれが機能するのか：「アロエは自然な落ち着きのある成分です」とロビンソンは言います。 「にきびが非常に炎症を起こし、炎症を起こしていると、肌を落ち着かせるのに役立ちます。」
この植物はまた、天然に存在するサリチル酸と硫黄を含んでいるため、特に脂性肌の人にとっては、ニキビの理想的な敵になります。
パウダーターメリックや緑茶などの他の強力な成分と混ぜて、オイルコントロールや敏感肌に役立ちます。
ボーナス：アロエは裏返しにも効く可能性があります：ある研究では、アロエベラジュースを飲むと軽度から中等度のにきびの改善に役立つ可能性があることがわかりました。
5.残りのオートミール、砂糖なし
そのままにしておく：20〜30分
効果の理由：オーツ麦には抗酸化作用と抗炎症作用があり、オートブランは特にビタミンB群、ビタミンE、タンパク質、脂肪、ミネラルの優れた供給源です。
健康的な朝食オプションの場合と同じように、オーツ麦を水で沸騰させ、混合物を完全に冷ましてから、心地よいマスクセッションのために肌に塗ります。
肌の問題にオートミールを使用する場合は間違いありませんが、コンパウンドの結果を得るには、ティーツリーオイルまたはターメリックを数滴加えます。
顔に何かを塗る前に…お肌が完全にクレンジングされ、毛穴の準備ができていることを確認してください。お肌をリラックスさせるには、おしぼりでセルフスチームを行い、古い角質や残骸をほぐします。しかし、酒皶、乾癬、または重度のにきびがある場合は、皮膚科医に相談してください。質問するものがない場合は、潜在的な反応を避けるために蒸気をスキップしてください。
購入する10の最高のフェイスマスク
時々、DIYの混合物はそれをカットしません。より強力な製品の場合、市販の修正により、ニキビと戦う効果がさらに高まる可能性があります。
アステカの秘密
純粋なカルシウムベントナイト粘土、この製品は多くのDIYにきびフェイスマスクの基礎となっています。私たちが気に入っているのは、独自の材料（ティーツリーオイル、ローズウォーター、アップルサイダービネガー）を混ぜて加えることができることです。研究によると、ベントナイト粘土は効果的な解毒剤および皮膚保護剤であることが示されています。
費用：10.95ドル
対象：慢性的なにきびを引き起こす油性だが敏感肌
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ピータートーマスロス治療用硫黄マスクにきび治療マスク
この製品には、acneTrusted Sourceを効果的に治療することが示されている天然抗菌剤である硫黄が10％含まれています。 「硫黄は優れた抗炎症作用があります」とロビンソンは言います。 「それは胴体のにきびに特に役立ちます。」
費用：47ドル
対象：油性で傷がつきやすい肌
ボーナス：硫酸塩およびフタル酸エステルを含まない
ダーマロジカメディバックセバムクリアリングマスク
この治療法には、一般的なにきびファイターであるサリチル酸と、赤みや炎症を和らげるのに役立つ可能性のある抗炎症ミネラルである亜鉛の両方が含まれています。粘土はオイルを引き出す働きをしますが、他の成分は肌を刺激することなく角質除去を促します。
費用：38.83ドル
対象：慢性のにきびや炎症を起こした肌
ボーナス：無香料、無着色
DIYマスク＆スキントリートメント用活性炭＆フレンチクレイパウダー
この製品に含まれる緑色の粘土と木炭は、余分な油を取り除くのに役立つ可能性がありますが、亜鉛は赤みや炎症と戦います。追加のビタミンCとスピルリナは、抗酸化物質を供給し、肌を落ち着かせて素敵な輝きを与えるのに役立ちます。乾燥製品として、このマスクはヨーグルト、アロエ、またはローズウォーターと混合してさらに効果を上げることもできます。
費用：14.99ドル
対象：敏感肌、脂性肌、にきびが発生しやすい乾燥肌。
ボーナス：パラベンフリー、虐待フリー、ビーガン、低刺激性
アルブチンとナイアシンアミドを配合したポーラチョイスラディアンスリニューアルナイトマスク
このオーバーナイトマスクには、ニキビを減らす効果的な治療法であることがわかっているナイアシンアミドが含まれています。 「ナイアシンアミドは、優れた抗炎症作用があり、皮膚の発赤や紅斑を軽減するのに役立つビタミンB群です」とロビンソンは言います。 「これは、ニキビが治りつつあるときに炎症後の紅斑や皮膚の発赤を経験している患者に特に役立ちます。」
費用：$ 36.00
対象：乾燥肌、くすみ、乾燥肌、敏感肌
ボーナス：無香料
デラクルス10％硫黄軟膏にきび薬
硫黄はここでも魔法の弾丸であり、この単純で飾り気のない処理は最大の強さの力を提供します。
費用：6.29ドル
対象：脂性肌およびスポットトリートメント
ボーナス：防腐剤、香料、着色料は含まれていません
エバネルコリアンフェイシャルフェイスバブルマスクシート
火山灰とベントナイト、ビタミンCやペプチドなどの成分を組み合わせて抗酸化物質で肌に潤いを与え、修復するこの無害化シートマスクで、乾燥肌や炎症を起こした肌を蘇らせます。ヒアルロン酸、コラーゲン、フルーツエキスもお肌をやわらかくします。
費用：13.25ドル
対象：乾燥肌、くすみ、ニキビができやすい肌
ボーナス：虐待フリー、パラベン、硫酸塩、鉱油、アルコールなし
GLAMGLOWSUPERMUD®活性炭処理マスク
このカルトクラシックマスクには、細胞のターンオーバーを促進し、混雑した毛穴をきれいにするのに役立つ一連の酸が含まれています。有効成分には、カオリン（柔らかい白い粘土）、マンデル酸（穏やかな角質除去剤）、ユーカリが含まれ、治癒を促進し、炎症を軽減するのに役立ちます。
費用：59.00ドル
対象：乾燥肌、くすみ、ニキビができやすい肌
ボーナス：パラベン、硫酸塩、フタル酸エステルを含まない
Origins OutofTrouble™10ミニッツマスク
過剰なオイルがブレイクアウトの根本にある場合、この製品は亜鉛や硫黄などの有効成分の問題を解決するのに役立つ可能性があります。
費用：$ 26.00
対象：コンビネーションとオイリー肌
ボーナス：硫酸塩、パラベン、ホルムアルデヒド、鉱油などを含まないクリーン認定
イニスフリースーパーボルカニックポアクレイマスク
油性肌もこのクレイマスクの恩恵を受ける可能性があり、スポットトリートメントとしても使用できます。有効成分には、火山灰、カオリン、ベントナイト粘土、および効果的な天然の角質除去剤である乳酸が含まれます。
費用：14.88ドル
対象：毛穴が詰まったコンビネーションとオイリー肌
ボーナス：硫酸塩、パラベン、ホルムアルデヒド、鉱油などを含まないクリーン認定
お肌を強く保つ方法
マスキングが終わったら、肌を休ませて癒すようにルーチンを調整することが重要です。成功を妨害する可能性のある刺激物や障害物を回避するようにしてください。
例えば：
- 酸を多く含む治療を選択した場合は、その日に他の種類の酸を肌に重ねないようにしてください。
- 治療の前後に皮膚を洗いすぎないようにしてください。
- あなたのルーチンのすべてのステップでアクティブなにきびと戦う成分を使用することは避けてください。
- 常に保湿剤を塗ってください—そして常に、外に出る前に常に日焼け止めを使用してください。
マスキングはブレイクアウトと戦うための優れた方法ですが、週に1〜2回だけマスキングする必要があります。肌を完全に乾かしたり、ニキビや傷と戦う自然な能力を奪ったりしたくはありません。
上記のマスクのほとんどは、優れたスポット治療または毎週のメンテナンス対策ですが、日常生活のためにしっかりとしたにきびと戦うレジメンがあることを確認してください。
Michelle Konstantinovskyは、サンフランシスコを拠点とするジャーナリスト、マーケティングスペシャリスト、ゴーストライター、およびUCバークレー大学院ジャーナリズム大学院の卒業生です。彼女は、コスモポリタン、マリークレール、ハーパーズバザー、ティーンヴォーグ、O：オプラマガジンなどのアウトレット向けに、健康、ボディイメージ、エンターテインメント、ライフスタイル、デザイン、テクノロジーについて幅広く執筆しています。
