貧血は不安を引き起こしますか？

貧血と診断された場合は、貧血が引き起こす可能性のある不快な副作用を経験している可能性があります。これらの副作用や症状のいくつかは、不安神経症を反映している可能性があります。

それで、貧血と不安の間には関係がありますか？簡単な答えは、多分です。

貧血とは何ですか？

貧血は、体に十分な赤血球がない状態です。赤血球の仕事はあなたの体全体に酸素を運ぶことです、それであなたがそれらを十分に持っていないとき、あなたの体はそれが適切に機能するのに必要な酸素を手に入れていません。

ビタミンやミネラルが不足している食事をとることも、ある種の貧血の原因となる可能性があります。

中国の学童を対象とした2013年の調査によると、バランスの取れた食事をとることができなかった人のうち、42.4％が貧血でした。マルチビタミンを与えられた後、これらの学生の貧血の割合は7パーセントポイント減少しました。興味深いことに、これらの学生は不安の減少も報告しました。

貧血の症状の多くは不安神経症の症状と似ており、経験している場合は実際に不安神経症を引き起こすものもあります。

貧血の症状には以下が含まれます：

• 倦怠感
• 弱点
• 薄い肌
• 冷たい手と足
• 呼吸困難
• 動悸または不整脈
• 胸痛
• 頭痛
• めまいまたは立ちくらみ
• 便秘
• 膨満感

これらの症状があると、不安が拡大または増加する可能性があります。不快な消化器症状を経験している場合は、人前で出かけることを心配するかもしれません。胸の痛みや息切れがある場合は、それがより深刻な兆候であると心配するかもしれません。

これらの症状は、他の深刻な健康問題を示している可能性もあります。これらの症状のいずれかが発生している場合は、医療提供者に相談するか、症状がひどい場合は最寄りの救急治療室に行ってください。

不安や貧血の症状がある場合は、症状の原因を特定し、根本的な原因の治療を開始するために、できるだけ早く医療専門家による評価を受けることが重要です。

貧血はどのように診断されますか？

貧血は、血液検査、病歴、および身体検査によって診断されます。

血液検査は、あなたが十分な赤血球を作っているかどうか、そしてあなたの体に十分な鉄があるかどうかを示すことができますが、病歴と身体検査はあなたが持っている症状を調査します。

貧血を診断するための臨床検査には以下が含まれます：

• 全血球計算（CBC）。この検査では、赤血球、白血球、血小板の数を測定します。
• ビタミンB12レベルテスト。これにより、低レベルのB12を特定できます。
• 血清フェリチンレベル。このテストはあなたの体の鉄の貯蔵を測定します。
• 血清鉄濃度。これはあなたの体で利用可能な鉄の量を測定します。
• 葉酸テスト。低レベルの葉酸は大球性貧血を引き起こす可能性があります。

貧血にはさまざまな種類がありますか？

貧血には多くの種類があります。あなたが持っている貧血の種類は、それを引き起こしているものとあなたが持っているかもしれない他のどんな病状に依存します。

最も一般的なタイプの貧血は次のとおりです。

• 鉄欠乏性貧血
• 溶血性貧血
• 鎌状赤血球貧血
• 再生不良性貧血
• 正球性貧血
• 悪性貧血
• 大球性貧血

不安ですか？

不安の症状と貧血の症状の多くは同じであるため、それらを区別するのは難しい場合があります。不安の症状は次のとおりです。

• 恐れ
• 心配
• レースの考え
• 速い心拍
• 速い呼吸（過呼吸）
• 集中力の低下
• 睡眠障害

貧血はどのように治療されますか？

良いニュースは、貧血は非常に治療可能な状態です。貧血の治療法は根本的な原因によって異なり、次のようなものがあります。

• 鉄分が豊富な食品または葉酸が豊富な食品を含むように食事を変更する
• 腎臓での赤血球産生ホルモンの産生を刺激する注射
• 深刻な場合、輸血

不安はどのように治療されますか？

メンタルヘルスの専門家または医師が不安神経症と診断した後、症状を改善するために利用できるさまざまな治療オプションがあります。これらのオプションは次のとおりです。

• 心理療法。これは心理療法士による治療です。セラピストと話すことは、不安の根本原因とあなたが持っているかもしれないトリガーを特定するのに役立ちます。アメリカ精神医学会（APA）によると、トークセラピーを試みる人々の75％近くがそれが有益であると感じています。
• 投薬。不安の症状を軽減するのに役立つ可能性のある、服用できる薬にはいくつかの種類があります。

不安の助けを見つける

日常生活に支障をきたす不安症状を経験している場合は、次のヘルプを利用できます。

• アメリカの不安とうつ病協会。彼らはあなたがあなたの地域で資格のあるセラピストを見つけるのを助けることができます。
• 米国心理学会。彼らのウェブサイトは、あなたが緊急援助のための危機ラインの電話番号と治療のためにあなたの州で認可された心理学者を見つけるのを助けることができます。
• 全米精神障害者家族同盟（NAMI）。 800-950-NAMIに電話するか、741741に「NAMI」とテキストメッセージを送信してください。
• ブラックメンタルヘルスアライアンス。彼らはあなたがあなたの地域で黒人のセラピストまたは黒人の精神科医を見つけるのを助けることができます。
• ユナイテッドウェイヘルプライン。彼らはあなたがセラピスト、ヘルスケア、または他の基本的な必需品を見つけるのを助けることができます：211または800-233-4357に電話してください。

自分に危害を加えることを考えている場合は、医師に相談するか、911に電話するか、すぐに最寄りの救急治療室に行ってください。

これらの治療オプションに加えて、不安を軽減し管理するためにできることはたくさんあります。これらには以下が含まれます：

• アルコールとカフェインを避ける
• 十分な睡眠をとる
• 定期的に運動する
• 喫煙の回避または禁煙

貧血の一般的な危険因子は何ですか？

貧血の危険因子は次のとおりです。

• 貧血の家族歴
• 腎臓の問題
• 重い月経または異常な膣からの出血
• ビタミンやミネラルの少ない食事

貧血による不安神経症の人の見通しはどうですか？

貧血と不安神経症は、治療せずに放置すると深刻な状態になります。ただし、医療専門家によって診断されると、食事療法、投薬、治療などの治療が非常に役立つ場合があります。