膣の悪臭に対処する際の7つのヒント

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速い事実

膣には自然な匂いがあります。
女性の膣の臭いはそれぞれ異なります。
異臭が悪化した場合は、医師にご相談ください。

膣の臭いは自然ですか？

異常な膣の臭いが時々起こります。体や膣のケアをしていても、なじみのないにおいがすることがあります。正常ではないのは、持続性または強い臭いです。

膣の臭いが異常だと思うかどうかを最初に自問する必要があるのは、何が正常なのかということです。膣には自然な匂いがあり、女性の匂いはそれぞれ異なります。

健康な膣の典型的な香りは、「麝香」または「肉質」として最もよく説明されます。月経周期は、数日間、わずかに「金属的な」香りを引き起こす可能性があります。性交により、一時的に匂いが変わる場合があります。

あなたの膣は自然にそれ自身を浄化します。あなたがあなたの膣をそれ自身の装置に任せれば、それは自然に健康なpHを維持し、不健康なバクテリアを寄せ付けないようにすることができます。

しかし、匂いに大きな違いがあることに気付いた場合は、潜在的な問題の兆候が見られる可能性があります。

強い臭い、かゆみや刺激、異常な分泌物はすべて、異常な膣の臭い以外の何かがある可能性がある兆候です。

膣の悪臭を取り除く7つの方法

時々、あなたは臭いを取り除くのに少し助けが必要かもしれません。次のテクニックは、異常な膣の臭いを自然に取り除くのに役立つかもしれません：

1.適切な衛生状態を実践する

足の間の部分を入浴します。やさしい手ぬぐいは、古い角質、汗、汚れを洗い流すのに役立ちます。外側はやさしい石鹸が使えます。

陰唇の内側では、その領域ははるかに敏感であり、石鹸はしばしば火傷や炎症を起こします。多くの場合、水をその領域に流しておくだけで、膣の周りの陰唇を清潔に保つことができます。膣自体を掃除する必要はありません。

ヘチマは小さな涙を引き起こし、その領域を感染の可能性にさらす可能性があるため、ヘチマは避けてください。

香料入りの石鹸やボディウォッシュは使用しないでください。香りや化学物質は、膣の自然なpHを混乱させる可能性があります。バーソープはボディウォッシュよりも優しいかもしれませんが、温水で十分です。

2.外装の脱臭製品のみを使用してください

スプレーや香水を使用したい場合は、膣の近くではなく、陰唇の外側でのみ使用してください。それらを挿入しないでください。彼らはあなたの自然な化学を混乱させ、より大きな問題につながる可能性があります。

3.下着を交換します

通常、サテン、シルク、またはポリエステルのパンティーを着用している場合は、綿100％に切り替えてください。

綿は通気性があり、体から汗や水分を逃がす優れた働きをします。水分が多すぎると、自然のバクテリアのレベルが乱れ、感染症につながる可能性があります。

4.pH製品を検討します

市販（OTC）製品は、膣の自然なpHを回復するのに役立つ場合があります。

試してみても臭いが残ったり悪化したりした場合は、医師に相談してください。別の製品を使用する必要がある場合もあれば、治療可能な感染症について医師の診察を受ける必要がある場合もあります。

5.エッセンシャルオイル

エッセンシャルオイル治療には、それをサポートする医学研究がほとんどありません。いくつかのエッセンシャルオイルは、バクテリアを減らして排除するのを助けるかもしれない抗菌性と抗真菌性を持っています。

ただし、エッセンシャルオイルを最初にキャリアオイルで希釈せずに、直接肌に塗らないでください。希釈されたエッセンシャルオイルでさえ、膣の領域を刺激する可能性があります。

エッセンシャルオイルが含まれているOTCクリームを見つけるかもしれませんが、生殖器領域での使用が推奨されている場合にのみ使用してください。

6.酢に浸します

頻繁な温浴と温水シャワーはあなたの自然なpHを混乱させる可能性がありますが、1つのタイプの浴が役立つかもしれません。アップルサイダービネガーを1〜2杯温かいお風呂に注ぎ、20分間浸します。酢は自然にバクテリアを減らすかもしれません。

7.処方治療

処方治療は、においの原因となっている根本的な原因を取り除くのに役立ちます。自宅やOTCの治療がうまくいかない場合は、治療の選択肢について医師に相談する時期かもしれません。

いつ医者に診てもらうか

この臭いが異常な症状を伴う場合は、在宅治療をスキップして医師に相談してください。

たとえば、膣の臭いが通常より強く、強くなっているように見える場合は、予約が必要な場合があります。

同様に、「魚臭い」匂いが予約をする理由です。悪臭は膣感染症の症状です。

これらの臭いは、改善されていない問題の兆候である可能性があります。薬や処方治療を処方するために医師が必要になる場合があります。

治療を遅らせたくありません。未治療の感染症は、後年妊娠する能力に影響を与える可能性があります。

一部の膣分泌物は正常です。分泌物の増加に気付いた場合、または液体が白または半透明でなくなった場合は、感染している可能性があります。

ときどきかゆみも正常ですが、頻繁にかゆみを感じたり、痛みを伴うかゆみを感じる場合は、より大きな問題の兆候が見られることがあります。

将来の臭いを防ぐためのヒント

異常な膣の臭いを取り除いたら、後で別の問題を防ぐために次のヒントを覚えておいてください。

プロバイオティクスを検討してください。あなたに良いバクテリアであるプロバイオティクスは、あなたの膣のpHバランスを維持するのを助けることができます。プロバイオティクスが豊富な食品には、ヨーグルト、コンブチャ、低温殺菌されていないザワークラウトなどがあります。
健康的な食事を維持します。果物、野菜、全粒穀物、赤身のたんぱく質をたっぷり使ったバランスの取れた食事を目指しましょう。バランスの取れた食事は健康な体になります、そしてそれはあなたの膣を含みます。
水分補給を続けましょう。たくさんの水を飲むことはあなたの肌以上に良いです。健康的な発汗と水分の放出を促進することで、膣全体の健康にも役立ちます。
潅水やスクラブは避けてください。悪玉菌を排除するのに役立つと思うかもしれませんが、善玉菌も排除します。あなたの体にバクテリアの比率を計算させて、これらの不自然な洗浄をスキップしてください。
性交の前後に性器を洗ってください。セックスはバクテリアだけでなく、コンドームからの潤滑剤や殺精子剤などの異物を持ち込みます。自然のバクテリアレベルを維持するのを助けるためにセックスの前後に洗ってください。
タイトな服を切り取ります。きつすぎる服は、膣や股間を呼吸させません。十分な酸素を摂取することは、膣の健康に不可欠です。
綿のパンティーを着用してください。綿のパンティーは、発汗や分泌物から余分な湿気を逃がします。合成繊維はこれほど得意ではありません。