皮膚がんは、皮膚の細胞が異常に成長し始めると発生します。関与する細胞に基づいて、皮膚がんには多くの種類があります。
皮膚がんは、米国で最も一般的ながんです。アメリカ人の約5人に1人が生涯のある時点でそれを開発します。
皮膚がんを完全に予防することはできないかもしれませんが、それを取得するリスクを減らすためにあなたが取ることができるステップがあります。
皮膚がんの原因は何ですか?
あなたの肌があなたの体の中で最大の器官であることを知っていましたか?それは日光、熱、寒さ、怪我、そして多くの種類の感染からあなたを守る多くの層を持っています。
ディエゴサボガルによるイラスト
それらの多くの層の中に、保護者として機能する2つの主要な層があります:表皮と真皮。表皮には、その層内に3つの主要なタイプの細胞があります。
- 扁平上皮細胞
- 基底細胞
- メラノサイト
真皮は、血液、毛包、腺を含む層です。
皮膚がんの最も一般的な原因は、以下への曝露です。
- 直射日光または日焼けベッドからの人工紫外線による紫外線(UV)
- 発ガン性化学物質
これらの要因により、皮膚細胞に異常なDNAが発生し、それが癌細胞の成長と発達を引き起こす可能性があります。
皮膚がんの種類は何ですか?
皮膚がんが発生すると、影響を受ける細胞の種類によって、皮膚がんの種類が決まります。例えば:
- 基底細胞に発生する皮膚がんは、基底細胞がんとして知られています。これは皮膚がんの最も一般的な形態であり、最も成長が遅いものでもあります。
- 扁平上皮細胞に発生する皮膚がんは、扁平上皮がんとして知られています。多くの場合、皮膚に赤い鱗状の病変またはただれとして現れます。このタイプの皮膚がんは通常、生命を脅かすものではありませんが、治療せずに放置すると危険になる可能性があります。
- メラノサイト(色素を生成する細胞)で発生する皮膚がんは、メラノーマと呼ばれます。これは最も危険なタイプの皮膚がんです。基底細胞がんや扁平上皮がんよりも広がる可能性が高くなります。それは毎年皮膚癌による死亡の大部分を引き起こします。
皮膚がんのリスクを減らすために何ができますか?
皮膚がんの種類によっては遺伝的要素がありますが、皮膚がんの発症を防ぐためにできることはたくさんあります。
皮膚がんのスクリーニングを受ける
皮膚の心配がない場合でも、皮膚科医による皮膚がんのスクリーニング検査を毎年受けることをお勧めします。彼らはあなたが簡単に監視することができないあなたの体の領域を見ることができるでしょう。
皮膚科医はまた、皮膚がんの可能性について、ほくろやその他の皮膚の成長を評価することができます。ほくろに疑わしい特徴があり、悪性(癌性)のように見える場合は、早期に取り除くと、体の他の部分に広がるのを防ぐことができます。
日焼け止めを塗る
日焼け止めが入った棚を見ると、夏が間近に迫っていることを知っていますが、どれを選ぶべきかをどうやって知るのですか?最高の日焼け止めを選択する際に役立つヒントをいくつか紹介します。
- SPFを見てください。直射日光が当たる状態が一定時間続く場合は、SPF 50以上の日焼け止めを選択してください。火傷しやすい場合は、SPFを高くするとカバレッジが向上します。
- 広域スペクトルを選択してください。幅広いスペクトルの日焼け止めには、UVA光線とUVB光線の両方から肌を保護する機能があります。 UVA線の波長は長く、火傷や皮膚がんを引き起こす可能性があります。 UVB光線の波長は短いため、火傷、シミ、しわが発生する可能性があります。
- 再適用します。 2時間ごとに日焼け止めを塗り直してください。濡れた場合は、より頻繁に再塗布してください。
- 有効期限に注意してください。長い貯蔵寿命の日焼け止めを購入していることを確認してください。賞味期限がない場合は、購入日から3年間有効です。
太陽の安全を実践する
太陽はわずか15分で肌にダメージを与える可能性があるため、これらの光線を吸収している間は、肌を保護するためにできる限りのことを行うことが重要です。
ここにいくつかの良い太陽の安全のヒントがあります:
- 日陰を探す。屋外で過ごす場合は、直射日光が当たらないように日陰を探してください。これは、午前10時から午後3時の間に特に重要です。太陽からの紫外線が最も強いとき。
- サングラスをかける。サングラスは視力を保護するだけでなく、目の周りのより繊細な肌を保護することもできます。ほとんどのサングラスはUVAとUVBの両方の光線を遮断します。購入するペアが両方のタイプの光線からあなたを保護できることを確認してください。
- 適切な服を着てください。太陽の下で長時間外出する場合は、長袖と長ズボンの着用を検討することをお勧めします。涼しさを保つことができるように、通気性のある軽量の生地で作られた服を探してください。
- 帽子をかぶる。顔の皮膚はデリケートなので、帽子で保護してください。つばの広い帽子は、太陽からの保護を最大限に提供し、帽子をかぶっている間はかなりファッショナブルになります。
日焼けベッドを避けてください
日光を避けながら日焼けベッドを使用しても、紫外線による損傷や皮膚がんのリスクは軽減されません。
実際、20以上の研究によると、30歳より前に日焼け装置を使い始めると、皮膚黒色腫のリスクが75%増加します。
これらの発見は、屋内日焼けが人間に対して発がん性があると結論付けた別の研究によって裏付けられています。この研究によると、日焼けベッドは、火傷をしなくても黒色腫のリスクが高くなります。
レチン-AとビタミンB-3はあなたの肌を保護することができますか?
網膜
皮膚がんを予防するためのレチン-Aのようなレチノール製品の使用は物議を醸しています。研究によると、レチノールは新しい皮膚細胞の生成を増加させ、皮膚がんを予防する可能性があります。
ただし、落とし穴があります。レチノールは、日光への露出に対して肌をはるかに敏感にする可能性があります。これは、レチノール製品を使用している場合、長期間外にいるときは特に注意する必要があることを意味します。レチノール含有皮膚製品を使用するときは、日焼け止めを着用してください。
ビタミンB-3
ナイアシンアミド(ビタミンB-3の一種)は、一部の高リスクの個人で特定の種類の皮膚がんのリスクを低下させることが示されています。
以前の研究によると、ナイアシンアミドは以下の可能性があります:
- 炎症を軽減します
- 皮膚にタンパク質を構築する
- お肌の水分量を改善します
これは、日光を含む環境損傷から皮膚を保護するのに役立つ場合があります。
ただし、ナイアシンアミドは広く研究されていないため、その副作用はまだ完全にはわかっていません。
いつ医師に診てもらうか
皮膚がんを予防する最善の方法は、警戒を怠らず、肌を監視することです。次の症状のいずれかがある場合は、医師に連絡することをお勧めします。
- 不規則な境界線を持つほくろ
- 突然の急速に成長する皮膚の成長
- 消えないうろこ状の赤い肌のパッチ
- 突然の痛み、圧痛、またはかゆみ
- 皮膚のしみからの出血またはにじみ
結論
皮膚がんは、米国で最も一般的な種類のがんです。多くの場合、皮膚がんを発症するリスクを減らすための措置を講じることができます。
皮膚がんを予防するためにあなたが取ることができる最も効果的なステップは、太陽の下での時間を制限すること、日焼け止めを着用すること、日焼けベッドを避けること、そして定期的な皮膚がんのスクリーニングを受けることを含みます。