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そこには何百万足もの靴があります。しかし、足は2つしかないので、足はあなただけのものです。あなたが買う靴があなたの足に合っていることを確認するために時間をかけてください。
ここでは、きつすぎる場合にすでに持っている靴を交換する方法と、狭い靴を避ける方法のヒントと、靴が足に与える可能性のある問題について説明します。
靴を伸ばす7つの方法
1.夕方に着用してください
靴が少し不快な場合は、家の周りで履いてみてください。時々、これを数夜行うことで、気分が良くなるまで彼らを和らげることができます。
この方法を試す前に、特に外が暑い場合やその日にたくさん歩いた場合は、足を休ませてください。
新しい靴？必要に応じて、靴を新品のように戻すことができるように、敷物またはカーペット敷きの表面のみを歩くようにしてください。
2.厚手の靴下とドライヤー
最初の方法がうまくいかない場合、これは少し余分なストレッチを追加し、靴があなたの足に順応するのを助けます。
- 厚手の靴下を履き、靴を快適に締めます。
- 次に、タイトな領域に一度に20〜30秒間ヘアドライヤーを適用してみてください。
- 中火のみを使用し、過度に乾燥したり革を焦がしたりしないように、ブロードライヤーを動かしたままにします。
この方法を使用した後は、靴に革のコンディショナーまたは保湿剤を塗布することをお勧めします。
3.冷凍ジップクローズバッグ
この方法は、革以外の靴に最適です。
- 途中でジップクローズバッグに水を入れます。
- 部分的に満たされたバッグを靴の中に入れます。狭い場所の近くになるように配置してみてください。
- 次に、靴とバッグを冷凍庫に一晩置きます。
水は氷に変わって膨張し、靴にカスタムストレッチを与えます。
4.皮をむいたジャガイモのトリック
じゃがいもを皮をむき、靴のつま先の箱（靴の前）の形に成形します。じゃがいもをペーパータオルで拭いて乾かし、靴の中に一晩詰めます。この方法では、適度なストレッチを提供できます。
5.調整可能な靴の木
かつては靴修理店の特産品でしたが、今では4方向に調整可能な靴の木が25ドル未満で家庭で使用できるようになりました。男性用と女性用の両方の靴のバージョンがあります。
もう少しお金を払えば、杉や他の種類の木やステンレス鋼のデラックスバージョンを見つけることができます。
これらのデバイスは、靴の長さと幅を広げるのに役立ちます。特別に設計されたプラグ（外反母趾プラグ）は、つま先ボックスの上部の問題領域をターゲットにすることもできます。
靴の木の調整ハンドルを8〜12時間ごとに回して、希望の長さと幅が得られるまでストレッチを続けます。
この方法は、靴のストレッチスプレーや液体と組み合わせることができます。革靴やスニーカーに最適です。
6.靴のストレッチスプレーと液体
革、布、さらにはビニールを伸ばすためのさまざまな液体やスプレーが利用可能です。狭い場所にスプレーしてから、靴の中を歩きます。
これらの製品は、調整可能な靴のストレッチャーと一緒に使用して、靴にカスタムストレッチを与えることもできます。
7.靴修理の専門家を探す
ほとんどの専門の靴修理店または靴屋はストレッチサービスを提供しています。彼らは靴を変えるための機械と訓練を持っています。コブラーは靴を伸ばすだけでなく、靴を修理してリフレッシュし、全体的に長持ちさせることができます。
しかし、これらの店は興味の欠如からほとんどの地域で見つけるのが難しくなっています。
靴が適切でないかどうかを見分ける方法
調査によると、3分の2の人が足に対して狭すぎる靴を履いています。
気密性は、次のようなさまざまなフィットの問題から発生する可能性があります。
- トーボックスが狭すぎる、高さが足りない、またはその両方
- 靴の全長が短すぎます
- 靴の形が足に合わない
- かかとの高さは、つま先や足の他の部分にストレスを与えます
靴の快適さとフィット感に疑問がある場合は、常に靴を渡すのが最善です。靴のフィット感が悪いと、時間の経過とともに足や関節に損傷を与える可能性があります。あなたはいつでもどこかでより適切なペアを見つけることができます。
靴が合わない兆候
つま先が真っ直ぐ前を向いていない、ぎゅうぎゅう詰めになっている、または重なり合っている場合は、靴がきつすぎる可能性があります。靴が適切にフィットすると、各つま先の間にスペースができ、つま先はどちらの側にも向いておらず、まっすぐ前を向いています。
つま先も伸ばす必要があります
つま先が靴の中に束ねられている場合は、靴がきつすぎます。履物を伸ばすだけでなく、つま先が自然な分離状態に戻るのを助ける必要があります。できることは次のとおりです。
- つま先を手に取り、そっと引き離します。
- つま先を離して小刻みに動かします。
- 毎日少しつま先を振る
- 靴と靴下またはストッキングを脱いで、つま先に日光と空気を取り入れます。
足の調子を整えるための19のストレッチと動きをご紹介します。
靴の買い物のヒント
- ゆっくりしてください。靴の購入を急がないでください。あなたが店にいる間、靴が合うかどうか見るために最善を尽くしてください。購入する前に、返品条件を知っていることを確認してください。
- 返品ポリシーを見つけます。オンラインで購入する場合は、返品ポリシーを確認してください。一部の売り手は、すべての靴に無料の返品配送を提供しています。
- 経験のある人と話してください。一部の靴屋には、経験豊富なフィッターである営業担当者がいます。彼らは店や市場にある靴について知っており、あなたの足を測定し、あなたに合う適切な靴を提案することができます。
- 専門店をチェックしてください。外反母趾などの足の問題がある場合は、整形外科や特別なスタイルを扱う専門の靴屋を探してください。
- あなたの足のような形をしたつま先の箱を探してください。最適なフィット感を得るには、先のとがった、湾曲した、不規則な形の靴は避けてください。広々としたつま先の箱を探してください。
- あなたのために働くブランドを特定します。靴のスタイル、幅、形はさまざまなブランドで知られているため、特定のブランドに頼ることができるかもしれません。
- 紳士靴を購入します。足が広い場合は、男性用の運動靴の購入を検討してください。これらはより広くカットされ、より大きなつま先のボックスがあります。
- その日の後半に靴を買う。午後と夕方には、一日の始まりよりも足が腫れて少し大きくなることがあります。
タイトな靴からの足の問題
ハイヒールを履く時間と距離を制限するようにしてください。あなたは彼らがあなたにとてもよく似合うと思うかもしれませんが、あなたの足は長期的にそれの代償を払うでしょう。ですから、自分に優しくして、その使用を制限してください。
靴が緩すぎたり、きつすぎたりすることがあります。緩すぎると、靴が肌にこすれるところに水ぶくれができることがあります。
タイトな靴はさらに多くの問題を引き起こす可能性があります。彼らはできる：
- 足が不安定になる
- つま先を変形させ、つま先の間に水ぶくれを生じさせ、ハンマーのつま先、木槌のつま先、骨棘などの構造上の問題を悪化させます
- 外反母趾、扁平足、しびれ、炎症、足のかかとや母指球の痛みなどの足の状態を悪化させます（中足骨痛）
- つま先と足の関節の長期的な軟骨の喪失につながる
持ち帰り
適切にフィットする靴はあなたの健康と幸福のために重要です。靴の購入を急がないでください。あなたが買う靴があなたにぴったりであることを確認するために常に時間をかけてください。
少しぴったりしすぎる靴になってしまった場合は、自宅で、または靴職人の助けを借りて靴を自分に合うように調整することができます。
