Netflixと...グリーブ？予期せぬ方法でテレビが流産を助けてくれました

シットコムや映画で自分を失うことは、私の悲しみや不安を管理し、癒し始めるためのスペースを見つけるのに役立ちました。

私はテレビウォッチャーではありません。

実際、私は通常、熱心にテレビに反対しています。これは、不満を抱いた中学生が証明できる事実です。

私はそれがリラックスしているとは思いません、私は私がすることができる他の何百もの生産的なことについてひきつらせずにショーを通り抜けることができないようです、そして私がそれを見るならば、私はいつも説明できないままになっているようです頭痛。それで、一般的に、私はテレビに対して自分自身を宣言しました。

それから私は流産しました。

別のものが続きます。

2つの連続した妊娠の喪失は、大人のバージョンが遊び場に落ちて頭を持ち上げることができないように感じました。風があなたをノックアウトし、何が起こっているのか理解できないという鋭く驚くべき痛み。

正直なところ、私の流産は私の最初の本当の悲しみの紹介であり、それをどのようにナビゲートするかがわかりませんでした。そして驚いたことに、私は人生で初めて、喪失の悲しみと痛みを乗り越える方法としてテレビに目を向けました。

奇妙なことに、テレビは私の人生のその困難な時期に私にとってありそうもない治療の源になりました。

喪失の旅

私の最初の流産は、4回の妊娠が成功した後、完全に気が狂ったように感じました。

どういうわけか、流産がどれほど一般的であるかを知っていて、それを経験した何人かの女性を知っていたにもかかわらず、私はそれが私に起こっていることを本当に考えたことはありませんでした。

それで、それが起こったとき、それは完全に私をひっくり返しました。

それは私を壊滅させ、4年経ってもまだ完全には回復していません。ホルモン的、肉体的、または感情的な影響、あるいはおそらく3つすべての組み合わせを見ているかどうかにかかわらず、その喪失は私を大きく変えました。

もう一度やり直す準備ができたと感じたとき、喪失が起こってからちょうど1年余り、私はすぐにその妊娠を再び失うことを恐れました。麻痺していると感じたのは、壊滅的で深い恐怖でした。

私の最初の喪失のために、私たちはかなり早い段階で超音波検査を予定していました、そしてその時点に到達することは苦痛でした。考えられることはそれだけで、他の子供たちの世話をしたり、何らかの形、形、形で自分の人生に立ち会うことができないと感じました。

私の心は常に恐怖と不安に悩まされていました。そして、ついに超音波室に着くと、画面は私がずっと恐れていたものを裏切っていました。心臓の鼓動が遅すぎたのです。

助産師は、赤ちゃんの心臓は鼓動していましたが、胎児の心拍が遅いということは流産の可能性が非常に高いと説明しました。

赤ちゃんの鼓動のちらつきを画面で見ているときの痛みを決して忘れません。

その日、私は家に帰って赤ちゃんが死ぬのを待ちました。

待つのは苦痛でした。ハートビートがあったので、それはひどい待機ゲームになりました。私はおそらく流産するだろうと統計的に知っていましたが、それでも赤ちゃんが生き残るという希望の炎がありました。私たちは妊娠にチャンスを与え、確実に知る前にさらに数週間待たなければなりませんでした。

その待機がどのように感じられたかを説明するのは難しいです。それは耐え難いものでした、そして私はあなたが考えることができるすべての可能な感情の全範囲を、私が粉々になりそうなように感じたほどの激しいレベルで感じました。

その間、私は自分の心と体から逃れることしか望んでいなかったので、私はテレビに目を向けました。

テレビが私の悲しみと不安をどのように助けてくれたか

その待機時間の間に、私はかつてそれを避けていたすべての理由で正確にテレビに目を向けました：それは時間を無駄にする方法、自分の心から逃れる道、笑う不自然な（完全に間違っているとしても）世界への道でしたトラックは私を続けるために頼りにすることができます。

私にとって、私が偶然見つけたテレビの世界の無意識の気晴らしと軽さは、私の壊れた魂への香油のように感じました。

私のショーが私に与えた短い休息は、私の人生の他の分野で、どんなに高慢でも、私が機能することを可能にしました。そしてついに、妊娠が途方に暮れてしまったことを知るために私たちが診療所に戻ったとき、私はもう一度テレビに目を向け、しがみつく軽さの断片を見つけるのを手伝いました。

驚いたことに、流産に対処するためにテレビを使ったのは私だけではないことがわかりました。

2回のIVF妊娠を含む4回の流産と、22q11.2欠失症候群の特別支援息子の誕生の後、アリゾナ州のコートニーヘイズは、特に彼女が妊娠していることに気付いたとき、外傷性妊娠後の不安と戦うための重要なツールとしてテレビを使用しました。 2番目の子。

「たくさんのNetflixと気晴らし」と、彼女はその妊娠中の恐怖にどのように対処したかについて語っています。「静かな瞬間は、それが消費される可能性があるときです。」

2回目の流産から1年後、私が再び妊娠したとき、ヘイズが何を意味するのかを正確に調べました。そして、私が感じた恐怖と不安は圧倒的でした。

心配して自分の肌から爆発するような気がして、何よりつわりがひどくて、歯を磨いたり、シャワーを浴びたりしても、つわりがひどくなりました。

私がやりたかったのはベッドに横になることだけでしたが、横になると恐怖と不安の悪魔が頭に浮かびました。

それで、テレビの香油が再び私の人生に入りました。

私の夫が子供の義務を引き継ぐために家にいるときはいつでも、私は私の部屋に引っ込んで、あなたが考えることができるすべてのショーをビンジウォッチングしました。「フラーハウス」や「フレンズ」などの「気持ちいい」番組や、「ジェリー・マクガイア」や「恋人たちの予感」など、今まで見たことのない名作映画に夢中になりました。

赤ちゃんや妊娠をほのめかすようなショーは避け、「コール・ザ・ミッドワイフ」が新しいシーズンとして登場したとき、私はほとんど泣きそうになりました。

しかし、全体として、それらの時間は私の部屋に閉じ込められ、私がやるエネルギーを持っていた1つのこと、つまりショーを見ることに自分自身を固定し、彼らが私を通り抜けたように感じました。

今、私は流産や悲しみのナビゲートの専門家ではありません。私は、明らかな不安や、おそらく私が経験していたであろうわずかなPTSDを乗り越えるための最善の方法で訓練されていません。

しかし、私が知っていることは、時々、お母さんとして、私たちが自由に使えるメンタルヘルスのリソースで生き残るためにできることをするということです。

ウエスタンニューイングランド大学のカウンセラーであるエイミーシュマン、MSW、LICSW、DCSWは、アロマテラピーから落ち着いた音楽、加重毛布まで、悲しみや喪失の時に誰かが慰めを感じるかもしれない多くの異なるものがあると説明します。

私の場合、自分の感情に対処するためにテレビに目を向けることは、実際には一種の慰めでした。「多くの人が特定のショーを慰めていると感じています」と彼女は言います。「それは彼らの加重毛布のようになりえます。」

悲しみと喪失の段階を通過するための間違ったまたは正しい方法はありませんが、シューマンは、「対処」メカニズムがあなたの人生を生きることを禁じているか、何らかの方法であなたを無力化することを禁止している場合、またはそれが行く場合に注意することが重要であることを私たちに思い出させます長期間オンにすると、それはもはやあなたの感情に対処する健康的な方法ではありません。

「それがあなたの機能の邪魔になり始めたら、それはあなたが専門家に会うべきものかもしれません」と彼女は言います。

そして、これを読んでいる皆さんに喜ばせることをお勧めしますが、 お願いします 流産中および流産後のすべての感情、およびその後の妊娠について医師に相談してください。あなたが単にあなたを麻痺させる方法を探しているのなら、あなたは一人ではないという私の話を共有したいと思います。それをやり遂げるために少しの間感情。