いくつかの子育ての課題があなたを疲れさせていることを認識するのは恥ずべきことではありません。何が機能していないかを知ることは、何が機能しているかを発見するのに役立ちます。
Pepino de Mar Studio / Stocksy UnitedCOVID-19の人生が私に何かを教えてくれたとしたら、家族全員と長時間一緒にいるのは私にとって難しいことになることがあります。
もちろん、家族と一緒に家にいて安全に過ごせることは、全体として大きな特権であり、この予期せぬ「ボーナス」の時間には数え切れないほどのポジティブな面がありましたが、それは私にとって必ずしも簡単なことではありませんでした。親として。
これが私の真実です:私は筋金入りの内向的です。そして、私は、多くの人が冗談を言って「人を配置」するタイプの内向性のような意味すらありません。
内向的で、充電するためのダウンタイムがないと機能できないような気がします。
それはきれいではありません、そして私が年をとるにつれて、私は自分自身についてのこの真実を受け入れることを学ぶようになります。
長い間、私はそれについて自分自身を恥じ、十分に社交的でないことを自分自身に叱責しました。幼い頃から、「もっと話そう」「もっと楽しく」という新年の決意を固く決意しました。
そして、私が繁栄するために多くの孤独と静かな時間が必要であることをようやく受け入れたちょうどその時、シャットダウンがヒットしました。
そして、5人の子供と現在家にいる夫と一緒に、その貴重な一人の時間が窓から飛び出しました。私はもう一度、「悪い」親であるために自分を殴り、自分自身にただ力を与えるように強制しようとしました—誰が不平を言ったのですか?
しかし、パワースルーが正確に機能せず、すぐに燃え尽きてしまうことに気付いたとき、私は戦術を切り替えることにしました。
自分が自分ではない誰かになることを強制する代わりに、そしていくつかのことが単に自分の手に負えないことに気付く代わりに、内向的な親として私にとって大きな「トリガー」アイテムのいくつかに焦点を当てることにしました。
一日の中で本当に疲れる部分を絞り込んで、いくつかの解決策をブレインストーミングしてみることができれば、自分自身を充電するのに役立つかもしれませんし、家族としてよりよく機能することができるかもしれません。
それで、最初に、私は親として私を引き立たせたものを分析しました。私にとって、一日の特定の部分、または雑用、または行動があります。私の子供たちは通常、私を完全に使い果たしてしまい、私は立ち直るのに苦労しています。
これが私の主な問題として特定したものと、それらに対処することを決定した方法です。
問題:長く引き延ばされた就寝時間
夏です。私の子供は年をとっています。私の夫は、私とはまったく異なる就寝時の「スタイル」を持つ夜更かし型です。
私は子供たちを午後7時にベッドに送ることを完全に喜んでいますが、彼は子供たちと一緒にもっと時間を過ごすことができるように彼らを遅くまで起きさせてくれることに満足しています。
そして、彼が最終的に彼らを寝かせたいとき、彼は長い話の時間と就寝時のチャットを好みます—これは素晴らしいですが、私は本当に本当に夜のために時間を計りたいので、私は絶対にがらくたのように感じます、あなたは私が何を知っているか知っています言ってるの?
解決策:代わりに自分をベッドに押し込みます
シャットダウンの開始時に、私は就寝時刻が遅くなるまで流れに沿って進むことを余儀なくされ、就寝時刻のルーチンが終了するまで歯を食いしばっていました。しかし、最近私は決めました、あなたは何を知っていますか?ママが夜のために行われる必要がある場合、ママは夜のために行われることが許可されています。
夫と私が就寝時に別のページにいて、夜の準備ができているときはいつでも、私はただ早く大きな子供たちと祈りを言い、おやすみなさいとキスし、赤ちゃんと一緒に自分の部屋に向かいます。そうすれば、私の夫が彼らが降りる準備ができているとき、彼は自分のやり方で物事を行うことができます。
その間、私は幸せに眠りにつくか、自分のダウンタイムのために本を読むことができます。
もちろん、これは毎晩ではありませんが、少し余分な時間が必要なときは、単に「出勤」する許可を自分に与えることを学びました。
問題:昼食時の混乱
私の告白:私は家で昼食をとるのが怖い。
どうして?ランチタイムに来るので、私は通常、朝食の片付けをほとんど終えていないので、疲れ果てて、子供たちは皆、ランチに50,000種類の物を欲しがっています。赤ちゃんは気難しいし、昼寝の準備ができています。子供たちが野生動物のように噛んでいる音は食欲をそそるのとは正反対です。
昼食が終わる頃には、私はたいてい戦いを終えたような気がして、一日の残りを恐れています。
解決策:簡素化
これを回避する簡単な方法はないので、私はできることをすることに集中しています。
サンドイッチ、クイックパスタ、または「スナックトレイ」を使って、ランチをできるだけシンプルにしています。そして、子供が提示されたものが気に入らない場合、彼らは自分で昼食を作ることができます。完了。
また、5歳の子供でも、食後の仕事を1つ受けるというルールを制定しました。これにより、片付けが非常に簡単になります。 1人の子供は皿に取り組み、1人は床を作り、1人はカウンターを行い、もう1人は洗濯物を切り替えます。
それらはすべて完全に機能しており、一緒になって数分ですべてを完了することができます。赤ちゃんの世話をしてから掃除をするまでに私が一人でかかる時間ではありません。
そして最後に大事なことを言い忘れましたが、これは奇妙に聞こえるかもしれませんが、私は自分の子供と一緒に昼食を食べることをあきらめました。彼らに食事を与え、赤ちゃんを落ち着かせ、大きな子供たちを遊びに行かせてから、より平和な環境で私自身の昼食のために戻ってくる方がはるかに簡単です。
問題:ノイズ、ノイズ、ノイズ
現在、私たちの家には4人の大きな子供、1人の赤ちゃん、1人の夫がいます。数か月前の黙示録的な雹の嵐のおかげで、男性の乗組員全員が私たちの外壁を屋根で覆い、屋根を張り直しました。 (保険の手を褒めましょう、何を教えてあげましょう。)
以前私たちの家が騒々しかったと思っていたら、今は純粋な狂気です。
絶え間ない騒音と活動があり、私にとっては、それはすぐに大きくなりすぎて、少し不機嫌になる可能性があります。
解決策:AirPods
私は自分のためにそんなに取るに足らないものを買うことを拒否したので、長い間AirPodsを買うことに抵抗しました。しかし、ある日、食料品の注文で実際にAirPodsを入手できることに気付いたとき(なに?)、私は飛躍しました。
自分には不要だと思ったものにそんなにお金をかけたのは恥ずかしいけど、周りの喧噪に溺れているような瞬間(または数日)に重宝していることは認めざるを得ない。私。 AirPodを1つか2つ入れて、周りの世界から少し休憩することができます。
ポッドキャストを楽しんだり、海の音楽を演奏したりして、落ち着いた雰囲気を味わうことができます。子供たちが気付かないうちに。
ボーナスとして、赤ちゃんのおむつを交換したり、キッチンを移動したりしながら電話会議に簡単に飛び乗って、電話で話しているときに簡単なランチを準備できるため、自宅での作業もはるかに便利になりました。
問題:これまで一人の時間はありません
今、私たちは何ヶ月ですか?年? —このすべてに、私が本当の一人の時間を持っていることをどれだけ逃すかが私に衝撃を与え始めました。一人で過ごす時間、またはすべての子供が寝た後の最後の平和(それに直面しましょう:誰かが目を覚ます、それは避けられないため)だけでなく、真実で、至福で、途切れることのない一人の時間です。
私にとってこれほど回復力のあるものは何もありません、そして私はそれをひどく逃していました。
シャットダウンの制限が解除されるとすぐにホテルに逃げることに夢中になり、ビーチまで片道1時間運転して、静かに車の中に座ることを何度も考えました。
一人でいることを考えるだけでどれだけの時間を無駄にしているのか気づいたとき、何かしなければならないと思いました。
解決策:午前5時のモーニングコール
これはすべての親にとって理想的または可能ではないことを認めます。そして、私が始めたとき、私はこれで私の赤ちゃんと戦いました。なぜなら、彼女は以前は午前7時に起きていたのに対し、私が早く起き始めた瞬間、彼女もそうだったからです。
ですから、調整するのに少し時間がかかり、夫(彼女が早く目覚めたら私のために彼女を落ち着かせてくれるでしょう)と一緒に仕事をすることもありますが、あえて言うと、私たちは今やや日常生活を送っています。
必要に応じて早めに就寝する許可を自分に与えるという私の一番の解決策のおかげで、午前5時に起きることで、私が必死に逃していた一人の時間を取り戻すことができました。
私は家の周りをパターで囲み、日の出を楽しみ、最初の至福のコーヒーを飲み、子供たちが目を覚ます前に数時間仕事にログインします。
そして、私を正式に老人と呼んでください、しかし私はおかしくなります 愛 朝の私の新しい一人の時間。私は一日中ずっと上手で落ち着いたお母さんであり、子供たちと一緒に一日中仕事を終わらせるために戦うのではなく、その日の仕事の仕事をやめさせることも大きな違いを生みます。
真実は、今のところ、子供やおそらくパートナーと一緒に家にいる内向的な親にとって簡単な解決策はありません。また、一般的に親としての簡単な解決策もありません。
しかし、私にとっては、元気でないときに元気なふりをするのは、実際には何の役にも立たないことを学んでいます。
私は内向的で、一人で過ごす時間が恋しいです。これらの真実は私を悪いお母さんにするわけではありません。しかし、私と戦う した 私は疲れ果てて燃え尽きて、自分の良いバージョンではなかったので、必要は私を悪い親にしました。
私はすべてを変えることはできず、すべてをコントロールすることもできませんが、私の人生で最も大きな日常の課題のいくつかをよく見て、それらを軽減するための何らかの解決策を考え出すことで、もう少し気分が良くなりました再び中央に配置されました。
そして、誰が知っていますか?たぶんいつの日か、私はこのすべての騒音と混沌を見逃し、子供たちはいつも足元にいることに気付くでしょう。
多分。
Chaunie Brusieは、分娩看護師から作家に転向し、新しく造幣された5人の母親です。彼女は、財政から健康、そして子育ての初期の頃を生き残る方法について、あなたができることはあなたが得ていないすべての睡眠について考えることだけであるときに、すべてについて書いています。彼女に従ってください ここに.