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秋が来た今、多くの人が、天候が乾燥するにつれて色素沈着過剰を効果的に管理する方法を疑問視しています。
色素沈着過剰は夏のもののように見え、秋と冬の間は問題にならないように見えるかもしれませんが、そうではありません。
乾燥した天候、低温、湿度の低下は、皮膚に乾燥した斑点を引き起こし、にきび、乾癬、湿疹などの皮膚の状態を悪化させ、持続的なダークスポットを残す可能性があります。
幸いなことに、色素沈着過剰の人なら誰でも、秋にこの肌の悩みを管理するために取ることができるステップがあります。
色素沈着過剰とは何ですか？
アラバマ州バーミンガムの皮膚科医であるコーリーハートマン博士は、色素沈着過剰の治療を専門としています。
「色素沈着過剰は、炎症性の皮膚状態（にきび、湿疹、乾癬）、ホルモンの変化（肝斑）の結果として、または紫外線（UV）と可視光（日光浴、そばかす）への曝露によって引き起こされる可能性があります」と彼は説明します。
皮膚細胞が炎症を起こして損傷すると、メラニンの増加により色素が皮膚層の奥深くや皮膚細胞の間に放出され、より暗い斑点が生じます。
肌の色が濃いので、何年にもわたって頑固な色素沈着過剰を管理するのに苦労していることを理解しています。
私の停滞した結果は、色素沈着過剰が肌の色合いごとにどのように異なるかについての知識の欠如に起因する可能性があります。
ハートマンは、色素沈着過剰は炎症のために暗い肌の色調で起こると説明しています。
「[比較的]明るい肌タイプでは、色素沈着過剰は、長時間の日光への曝露と、熱とホルモンの増加に関連する環境によって引き起こされます」と彼は言います。
乾燥した天候が色素沈着過剰にどのように影響するか
皮膚は、病原体に対する体の最初の防御線です。秋に天候が変わり乾燥すると、肌が乾燥する傾向があります。
「秋と冬には、気温が下がり始め、空気の湿度と乾燥が少なくなり、空気中のアレルゲンが変化して増加し、家を暖めます」とハートマン氏は言います。 「これらの要因はすべて、乾燥と脱水に寄与します。」
ハートマンによると、乾燥肌は炎症を起こした肌につながります。
「皮膚のバリアが損なわれると、油や水を保持する能力が不足します。皮膚がかゆくなり始め、その引っかき傷が発疹につながります」と彼は言います。
サイクルが続くと、これは炎症と色素沈着過剰につながります。
管理のヒント
多くの人が気づいていないかもしれませんが、乾燥した秋の月にあなたの色素沈着過剰を効果的に管理する方法があります。
実行できる6つの手順は次のとおりです。
ソースで色素沈着過剰を管理する
にきび、湿疹、乾癬などの皮膚の状態は、乾燥した天候では、特に乾燥肌または混合乾燥肌を持っている、またはその傾向がある人にとっては悪化する可能性があります。
色素過剰の肌を管理するための最初のステップは、ソースを見つけることです。
ハートマンは、色素沈着過剰とニキビの両方に、通常のアゼラ酸10％懸濁液を推奨しています。
「アゼライン酸は、皮膚に生息し、穀物が豊富な酵母によって自然に生成されます。明るさを改善し、傷の出現を減らすのに役立ち、抗酸化剤としても機能します」と彼は言います。
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- 通常のグリコール酸7％調色溶液
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- ポーラズチョイス10％アゼラ酸ブースター
まだ日焼け止めを着用してください
有害な太陽光線は、秋や冬でも肌にダメージを与える可能性があります。言うまでもなく、いくつかの場所はまだ非常に暖かい秋の季節があります。
ハートマン博士は、曇りや屋内にいるときでも日焼け止めを着用することを提案しています。
「窓からの紫外線と可視光線は、色素沈着過剰を悪化させ、ダークスポットの治療を目的とした皮膚療法を妨げるのに十分です」と彼は言います。
秋に肌を保護するには、日焼け止めを毎日着用することが依然として不可欠です。
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水分を補給して明るくする成分を探します
乾燥した天候は色素過剰の肌に影響を与えるので、肌に潤いを与えて明るくする効率的な製品を探してください。
オハイオ州ペリズバーグを拠点とする皮膚科医であるホープミッチェル博士は、いくつかの提案をしています。
「私は、皮膚の最上層を裏返すのに役立つ局所レチノイドと組み合わせたハイドロキノンをお勧めします。それらは、色素沈着を特異的に治療するか、皮膚でのメラニンの生成を停止するハイドロキノンまたは他の美白製品のより良い吸収を可能にします」と彼女は言います。
ミッチェル博士は、色素沈着過剰に効果的な他の非ヒドロキノン色素補正剤を提案しています。
- システアミン
- コウジ酸
- グリコール酸
- ナイアシンアミド
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- ポーラチョイスバリアリペアモイスチャライザーとレチノール
- ハイパークリアブライトニングクリアリングビタミンCセラム
- AMBIイーブン＆クリアビタミンCインフューズドグローセラム
ローションからクリームベースの保湿剤に切り替えます
季節の移り変わりに合わせて、スキンケア製品を回転または交換してください。
乾燥機の天候に備えるための最良の方法は、製品を軽いローションからセラミドを含むクリームに変更することです。これらのクリームは、肌に水分を閉じ込めるのにより良い働きをします。
「これらの製品[下記]は、表皮を通過する水分の喪失、さらなる乾燥、および色素沈着過剰につながる可能性のあるかゆみや引っかき傷を開始するサイクルから皮膚バリアを保護することが証明されています」とミッチェル博士は説明します。
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- ダーマロジカインテンシブモイスチャーバランス
- ダーマロジカスキンスムージングクリーム
- ダーマロジカピュアナイト
乾燥した場所でのピッキングは控えてください
このステップはかなり自明です。
乾燥した場所でのピッキングは、にきびの悪化や瘢痕の悪化につながる可能性があり、色素沈着過剰をより深刻にする可能性があります。
代わりに、特に夜に、乾燥肌や悪化した肌と戦うために穏やかな保湿製品を使用してください。
効果的な局所レチノイドを探す
局所レチノイドは、ビタミンAに由来する成分を含むクリームベースの製品です。
ビタミンAは、毛包でのケラチンの過剰産生と戦うことにより、にきびを減らすことができます。ケラチンの過剰産生は閉塞を引き起こし、死んだ皮膚細胞を取り除くことを困難にします。
ミッチェル博士はまた、色素沈着過剰を明るくし、明るくし、予防する能力があるため、ビタミンCを推奨しています。さらに、ビタミンCは乾燥肌を潤します。
一貫性が鍵です
究極的には、一貫性は、一年のどの時期でも、色素沈着過剰を管理するための鍵です。
「傷は一夜にして現れませんし、結果も現れません。一貫性は、長期的な結果を達成するための鍵です」とハートマンは言います。
いつものように、Twitterには@skinclassheroや@sgarretteskinのような評判の良いエステティシャンがたくさんいます。特に、天候に関係なく、肌の色が濃い場合の色素沈着過剰の管理について優れたアドバイスを提供します。
覚えておいてください：今シーズンは、保湿し、一貫性を保ち、辛抱強く待ってください。
Ebony Purksは最近大学を卒業し、英語で学士号を取得し、プロの執筆に専念しています。彼女はフリーランスのライター兼ブロガーであり、Black Girl’sDigestという個人ブログを運営しています。彼女はポップカルチャーから現在の出来事まで何でもカバーする分析を書きます。余暇には、エボニーはNetflixでお気に入りの番組を楽しんだり、YouTubeを見たり、ヨガを練習したり、時々読書を楽しんだりしています。
