概要概要
あなたの免疫システムが他の人に迷惑をかけない何かに反応するとき、あなたはアレルギー反応を経験しています。アレルギー反応を引き起こす最大の原因のいくつかは次のとおりです。
- 花粉
- チリダニ
- ペットの皮屑
- カビの胞子
- 虫刺され
- 食物
- 薬
アレルギーは、次のような多くの症状を引き起こす可能性があります。
- くしゃみ
- 鼻水が出る
- かゆみ
- 発疹
- 腫れ
- 喘息
医師は通常、薬やアレルギーショットを含むさまざまなアプローチでアレルギーを治療します。しかし、あなたが考えるかもしれないアレルギーのための自然療法と家庭療法があります。
アレルギーのための最高の自然療法
アレルギーに対する最善の自然療法は、可能であれば回避することです。医師と自然療法士の両方が、アレルギー反応の原因となるアレルゲンを制限または回避することを提案します。
アレルゲンへの暴露を避ける必要があります。たとえば、サルファ剤に対してアレルギー反応を起こした場合は、医師にアレルギーについて知らせてください。必要になった場合は、代替抗生物質を処方する可能性があります。
そうは言っても、いくつかのアレルゲンは避けるのが難しいです。その場合、医師と症状について話し合った後、アレルゲンへの曝露の結果に対処するためのアレルギーの家庭薬を検討することができます。
アレルギーの家庭薬
生理食塩水鼻洗浄
10件の研究の2012年のレビューでは、生理食塩水による鼻洗浄が、しばしば干し草熱と呼ばれるアレルギー性鼻炎の子供と大人の両方に有益な効果があることが示されました。
HEPAフィルター
花粉、ほこり、ペットの皮屑などの空気中の刺激物をトラップすることにより、高効率の粒子状空気（HEPA）フィルターはあなたの家のアレルゲンを減らします。
蕗
2003年のレビューでは、バターバー—別名 セイヨウフキ —一般的に使用されている経口抗ヒスタミン薬と同様に、目のかゆみに対しても効果的であることがわかりました。
ブロメライン
ブロメラインは、パパイヤやパイナップルに含まれる酵素です。自然療法士は、ブロメラインが腫れを軽減することで呼吸を改善するのに効果的であると考えています。
鍼
13件の研究の2015年のレビューでは、鍼治療は季節性および通年性アレルギー性鼻炎の両方で陽性の結果を示したと結論付けました。
プロバイオティクス
23件の研究の2015年のレビューは、プロバイオティクスがアレルギー性鼻炎の症状を改善するのに役立つ可能性があることを示しました。
はちみつ
それを証明する科学的証拠はありませんが、一般的な理論では、地元で生産された蜂蜜を食べることを示唆しています。理論によれば、ミツバチがあなたの地域に集めて蜂蜜を作る花粉に対するアレルギー反応を時間の経過とともに低下させます。
エアコンと除湿機
エアコンや除湿機は、空気中の水分を取り除くことで、アレルギーに悪影響を与える可能性のあるカビやカビの繁殖を抑えることができます。
スピルリナ
2015年の研究では、食餌性スピルリナ（藍藻）がアレルギー性鼻炎に対して抗アレルギー保護効果を示したことが示されました。
イラクサ
自然治癒の施術者は、アレルギー治療に役立つ天然の抗ヒスタミン薬としてイラクサを提案しています。
ケルセチン
ケルセチンは、ヒスタミンの放出を安定させ、アレルギー症状を制御するのに役立つと信じている自然治癒の支持者のお気に入りです。ブロッコリー、カリフラワー、緑茶、柑橘系の果物に自然に含まれています。
ビタミンC
自然療法の実践者は、ヒスタミンレベルを下げるために毎日2,000ミリグラムのビタミンCを摂取することを提案しています。
ペパーミントエッセンシャルオイル
1998年の研究では、ペパーミントオイルによる治療には、臨床試験を正当化するのに十分な抗炎症効果があり、気管支喘息とアレルギー性鼻炎の症状を軽減することが示されました。エッセンシャルオイルは空気中に拡散する可能性がありますが、局所的に塗布する場合はキャリアオイルで希釈する必要があります。
ユーカリエッセンシャルオイル
自然治癒の支持者は、アレルギーシーズン中の洗浄の各負荷にユーカリ油を追加することにより、抗菌剤としてユーカリ油を使用することを提案しています。
フランキンセンスエッセンシャルオイル
2016年の研究結果に基づくと、フランキンセンスオイルは通年性アレルギー性鼻炎の予防に役立つ可能性があります。キャリアオイルで希釈して耳の後ろで使用するか、空気中に拡散させて吸入することができます。
アレルギーの家庭薬を使用する際の注意事項
次のような症状で識別できる重度のアレルギー反応やアナフィラキシーの治療に家庭薬を使用しないでください。
- 呼吸困難
- 肺の緊張
- 胸の痛み
- 血圧の変化
- めまい
- 失神
- 発疹
- 嘔吐
これらの症状が出た場合は、直ちに医師の診察を受けてください。アナフィラキシーは生命を脅かす可能性があります。
また、エッセンシャルオイルの使用にはリスクが伴います。米国食品医薬品局は、エッセンシャルオイルの純度、品質、パッケージングを監督していません。指示どおりにエッセンシャルオイルを使用し、高品質の製品を使用していることを確認することが重要です。
前腕などの壊れていない肌で、キャリアオイルに混合されたエッセンシャルオイルをテストします。 24時間経っても反応がない場合は、安全に使用できます。特にアレルギーを起こしやすい場合は、新しいエッセンシャルオイルをそれぞれテストしてください。
取り除く
アレルギーに対する家庭薬が効果的であるといういくつかの証拠がありますが、それらを試す前に医師と話し合うことをお勧めします。完全な診断を受けて、あなたとあなたの個人的な状況に最適なものについての医師の提案に耳を傾けてください。
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