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外反母趾がある場合は、既製の靴を選ぶことはできません。
そこで、外反母趾に最適な靴のリストを集めました。行き詰まったり、選択肢を完全に決定できない場合は、次に何をすべきかを理解できるように絞り込みました。
選び方
外反母趾にやさしいさまざまなオプションを備えた靴のラインを強調するために、個々の靴よりもブランドを選びました。快適さと個人的な好みは、あなたに最適な靴の最大の要因の2つです。
これらのブランドは、靴の素材と構造の品質で知られており、実際の足の形に対応する幅広いサイズとつま先のボックスの形をしています。さらに、これらの靴を履いているのを見て喜んでいただけると思います。
価格ガイド
外反母趾用の優れた靴に支払うと予想される相対価格帯の鍵は次のとおりです。
- $ = $ 130未満
- $$ = $130–$180
- $$$ = $ 180以上
サンダル：クラークの
- 価格ポイント：$
- 長所：クラークスの靴は、大きなサイズが必要な場合でも、特定の足の形に快適にフィットする必要がある場合でも、特殊な靴を必要とする人々の間でよく知られています。ほぼすべてのクラークのサンダルは、外反母趾にスペースが必要な足の側面にメモリーフォームクッションとオープンデザインを備えているため、外反母趾に最適です。
- 短所：クラークは最も洗練された靴ではありません。希望するスタイルやステートメントが正確に見つからない場合がありますが、快適です。
- 購入場所：Clark’s USA
ビーチサンダル：クロックス
多くの足病医や医師は、サポートや保護を提供しないため、ビーチサンダルを避けることを推奨しています。どうして？従来のビーチサンダルは、外反母趾が発生する足の親指の関節に負担をかけ、刺激を与える可能性があります。
- 価格ポイント：$
- 長所：ペアを着用する場合、クロックスには40ドル未満の非常に軽量で耐久性のあるオプションがあります。また、女性のスタイルでは、1つのデザインでフリップフロップを固定し、靴の重量と圧力がつま先ではなく足の上部にかかるようにします。これは外反母趾に最適です。
- 短所：結局のところ、フリップフロップスタイルは外反母趾には適していない可能性があります。
- 購入場所：クロックスのメンズとレディースのスタイル
フリップフロップの代替品：ビルケンシュトック
- 価格：$$
- 長所：ビルケンシュトックは、靴底が足のあらゆる部分をサポートするように設計されており、さまざまな場面に合わせてさまざまなスタイルがあるため、ビーチサンダルの優れた代替品です。
- 短所：デザインの中にはかさばったり派手に見えたりするものがあり、このブランドはサードパーティやディスカウントセラーから購入したときに広く偽造されています。
- 購入場所：ビルケンシュトック
テニスシューズ：Allbirds
- 価格ポイント：$
- 長所：公共ラジオ広告の常連であるAllbirdsは、持続可能なウールとユーカリで作られた柔らかく、軽く、防水性のある靴で波を起こしました。外反母趾用にデザインされたフラットシューズやソックスだけでなく、通常着用のテニスシューズも数種類あります。
- 短所：これは若い会社であり、一部の顧客は、最初の数ペアが頻繁な着用によって殴られたと報告しています。それらの素材が数年間多少変化することを期待してください。それは時間の経過とともにあなたの経験に影響を与えるかもしれません。
- 購入場所：Allbirds
ウォーキングシューズ：メレル
- 価格ポイント：$
- 長所：メレルは、さまざまなライフスタイルに対応するサンダルなど、さまざまな運動靴やアウトドアシューズを提供しています。また、丈夫なラバーソールとメモリーフォームのクッションで有名です。
- 短所：繰り返しますが、彼らのデザインは必ずしもあなたのファッションセンスにアピールするとは限りません。しかし、選択できるスタイルはたくさんあります。
- 購入場所：メレル
ランニングシューズ：アルトラ
- 価格ポイント：$
- 長所：外反母趾のあるランナーなら、Altraが最適です。彼らは、快適さとクッション性に特に重点を置いて、さまざまなレベルの強度のランニングシューズを専門としています。彼らのスタイルの多くは、信じられないほど厚く、快適で、耐衝撃性のあるソールと、柔らかく通気性のある素材で賞賛されています。
- 短所：彼らのスタイルの多くは流行に敏感に見えないかもしれません、そして何人かの顧客は頻繁な使用の後にソールから材料が壊れることについて不平を言いました。
- 購入場所：アルトラランニング
ドレスシューズ：Vionicシューズ
- ブランド：Vionicシューズ
- 価格：$$
- 長所：Vionicシューズは、形状と機能の両方を考慮して設計されています。彼らは快適な運動靴と驚くほど幅広いヒール、フラット、ドレスシューズ、そして快適さやサポートを犠牲にすることなくビジネスカジュアルやフォーマルなイベントに着用できるその他の靴の両方を提供します。
- 短所：一部の顧客は、靴の内側の上部が長期間の着用後に足の上部を刺激すると報告しています。
- 購入場所：Vionicシューズ
Archサポート：Rothy’sとVionic
Rothy’s
- 価格：$$$
- 長所：フラットで知られるRothy’sは、日常着の女性と子供向けのさまざまな靴を販売しています。彼らの靴は、その柔軟な素材、オプションのインソールを備えた豊かなクッション、そしてさまざまなライフスタイルのための多様性で広く賞賛されています。彼らのスタイルの多くは、カジュアルウェアとフォーマルウェアの両方に適しています。また、持続可能性の使命を念頭に置いて作られています。
- 短所：フラットの価格が高く、頻繁に着用すると素材がすぐに摩耗すると報告するお客様もいます。
- 購入場所：Rothy’s
Vionic
- 価格：$$
- 長所：Vionicは、男性用と女性用のスタイルの靴を製造しています。カジュアルシューズとドレスシューズの範囲には、American Podiatric Medical Association（APMA）によって承認されたオプションが含まれています。用途の広い日常の靴がたくさんあるでしょう。
- 短所：一部のスタイルは一部の足がタイトな場合があり、一部の革靴には慣らし期間があります。
- 購入場所：Vionic
扁平足：Orthofeet
- 価格：$$
- 長所：Orthofeetは、外反母趾、扁平足、足底筋膜炎、さらには糖尿病合併症など、多くの足の問題に対して最大限の快適さと保護を提供するために特別に靴を設計しています。また、さまざまなスタイルから選択できます。
- 短所：このブランドの価値観はフォームよりも機能するため、探しているスタイルが常に見つかるとは限りません。
- 購入場所：Orthofeet
外反母趾の痛みを避けるためのヒント
外反母趾の痛みを最小限に抑える靴を履くための一般的なヒントを次に示します。
- 靴の基本的なモデルを着用しないでください。これには、ビーチサンダル、サンダル、ランニングシューズなどが含まれます。適切なサポートや幅が不足していると、外反母趾が耐え難い気分になる可能性があります。外反母趾が本当に気になる場合は、正しい靴が重要です。
- フラットを着用してください。急なハイヒールはしばしば窮屈で狭いつま先の箱を持っており、靴の角度はあなたの体重をあなたの足の指球に置きます。これはあなたの外反母趾に多くのストレスをかけます。シークレットシューズを履きたい場合は、緩やかな傾斜の厚底靴またはウェッジヒールを選択してください。これにより、足全体で体重が支えられます。
- 靴下を履いてください。これは当たり前のように思えるかもしれませんが、靴下のない靴を履かないように注意してください。これはあなたの外反母趾を刺激したり、あなたの環境からの害にさらしたりする可能性があります。
選び方
外反母趾に適した靴を見つけるためのベストプラクティスのガイドは次のとおりです。
- 認定されていますか？ American Podiatric Medical Association（APMA）の承認/承認のシールが付いた靴は、外反母趾などの足の問題を解決するために特別にテストされています。
- 足の裏はどれくらいの厚さですか？靴底が厚いということは、靴底がすり減る前に靴底の踏み板が長持ちし、靴が外反母趾を衝撃から保護する能力を失うことを意味します。頻繁に着用する場合は、ソールが厚いので頻繁に交換する必要がありません。
- 靴の重さはどれくらいですか？軽い靴は外反母趾にかかる圧力と重量を減らすことができるので、不快になったり怪我をしたりすることなく、長期間履くことができます。
- 何でできているの？軽くて通気性のある素材で作られた靴を選ぶと、足が汗をかきすぎたり、体重を減らしたり、外反母趾を押したりしないように、足がはるかに快適になります。防水靴は、ハイキング、ランニング、屋外での使用を計画している場合に適しています。また、ゴム底は外反母趾への圧力を軽減するのに理想的です。
- どんなトレッドがありますか？あなたは仕事のためにそれらが必要ですか？学校？スポーツ？大会？アウトドア活動？トレッドは、硬くて平らな表面をつかむためのものですか、それとも柔らかくて凹凸のある地形をつかむためのものですか？
- あなたは彼らの中をどこまで歩いたり走ったりしますか？これらは、仕事、学校、またはその他の終日の活動のための終日、日常の靴ですか？それとも、1日数時間または1日おきに少しだけ着用する予定ですか？
- 保証はありますか？靴を使用済みであっても、気に入らない場合は返品または交換できますか？
- これらと一緒にどんな靴下を履きますか？靴下の良いペアはあなたの外反母趾に追加の保護を与えるのを助けるかもしれません。厚い靴下は少し余分なクッションを与えることができますが、薄くて軽い靴下は肌が呼吸し、靴に湿気がたまり、肌や外反母趾を刺激するのを防ぐことができます。履く予定の靴下を履きながら靴を履いてみてください。
靴のサイズを決める方法
必要な靴が正しいサイズであり、外反母趾を快適に保つための適切な仕様を備えていることを確認するためのクイックリファレンスは次のとおりです。
- 長さ：インチ（米国）や、英国、ヨーロッパ、日本などの他の国内基準など、足の長さを測定する複数の数値が表示されます。
- 幅：平均的な足のサイズは、狭い（AA）から広い（EE）までのスケールです。外反母趾に圧力をかけずにある程度のスペースを確保するために、足が収まるよりも少し広いサイズを選択することをお勧めします。
- つま先ボックス：外反母趾がある場合、これは 重要。外反母趾が呼吸する余地を残す広いつま先の箱を用意してください。
- マーケティングとデザイン：多くの靴は男性または女性の足のためにデザインされ、販売されています。
持ち帰り
適切な靴を履くと、ウォーキング、ランニング、仕事、スポーツの気分が良くなり、外反母趾があることを忘れてしまう可能性があります。
また、外反母趾用の特殊な靴を使用すると、適切な投資によって日常生活に大きな違いが生まれ、自分の足を含め、道に障害物がなく、必要なことを実行できます。
